資料顯示，現時全球每3秒便有1人確診認知障礙症（腦退化），而在香港每10名60歲或以上長者便有1人是患者，85歲或以上患病率更高達三分一，估計到2039年患者人數將高達30萬¹！患者的認知、記憶、執行和身體協調等能力下降，除了影響日常自理，對家人也會帶來困擾！想延緩「衰腦」，就要趁黃金期主動出擊，逆轉腦退化！

腦退化源於腦神經元連結力下降？

大腦有超過1000億個神經元，互相連結傳遞訊息，從而控制思想、情緒、行為和動作。不過腦細胞會隨年齡增長而減少，腦部逐漸萎縮，加上神經性炎症、金屬毒性、氧化損害、有害蛋白積聚²等都會破壞腦細胞，腦力大幅衰退！隨著腦神經可塑性下降，大腦自我恢復能力減弱﹐影響腦細胞之間傳遞信息的化學物質——乙醯膽鹼（Acetylcholine）³，阻礙大腦功能的正常運作。另一方面，腦神經系統的活性蛋白BDNF（腦源性神經營養因子）水平下降，也會令神經網路出現「斷線」，成為腦退化主因之一⁴。

把握黃金期及早控制可改善

腦退化在初期往往被忽視，以為只是「年紀大無記性」，其實認知障礙症是一種慢性疾病，除了記憶力衰退，也會逐漸影響其他腦部區域，導致判斷力下降、溝通困難、情緒或性格改變等，嚴重影響日常生活。「輕度認知功能退化」是介乎正常老化至患上認知障礙症的過渡階段，每年約有10%至15%輕度認知障礙患者發展成認知障礙症，發病機會較一般人高出5至10倍⁵！及早察覺並作出改善，有助減慢腦退化速度，避免出現「斷崖式衰退」！

護腦有方法？藥劑師建議主動出撃！

雖然目前未有明確預防或治療腦退化的方法，但可以透過培養健康的生活習慣，維持大腦健康、延緩腦退化：

1）健康均衡飲食：

攝取過多高飽和脂肪、反式脂肪和精製糖分食物，可能增加腦神經細胞的發炎反應。「麥得飲食」（MIND Diet）以植物性食物為主，有助延緩大腦衰退，減低認知障礙症的風險達五成⁶。

2）養成運動習慣：

久坐不動不只致肥更傷腦，調查發現不愛運動人士到60歲時，大腦體積較小、認知功能也較差⁷！適當運動可以促進腦部血液循環，為大腦提供氧氣和營養，維持正常運作。

3）保持充足睡眠：

研究指出發現，每晚睡眠時間少於6小時，將增加30%患上腦退化症的風險⁸！充足睡眠有助幫大腦排毒，清除有害蛋白積聚腦部，並促進腦部修復。

4）提升BDNF水平：

藥劑師Chris指出，BDNF是一種神經營養因子，有助維持和改善神經元健康，建立更多神經元及促進突觸形成，全面提升神經細胞「連結力」。想更有效激活大腦，就要趁「輕度認知功能退」黃金期主動出撃，提升BDNF水平，及早控制和減緩腦退化情況！

醫學級護腦抗退化幫大腦「重新連線」！

「Return腦活再生配方」含有16大醫學級成分, 當中「山伏茸＋銀杏葉＋假馬齒莧」可以提升BDNF 營養因子水平及腦神經細胞「連結力」，同時促進大腦神經細胞生長，令神經再次”連結”。而「專利山葵萃取物＋薑黃素」有助清除及抑制腦部有害蛋白，改善認知判斷力及注意力！5步活腦抗退化，全方位激活腦機能！

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