每晚「索」鼻聲不絕？俗稱「鼻敏感」的過敏性鼻炎，是香港常見的都市病之一，每4個人就有1位是患者¹，學童患鼻敏感更有上升趨勢²！雖然鼻敏感不會危及生命，但會引起鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻水等症狀纏身，持續帶來困擾，更甚是影響晚間睡眠質素，令日間欠精神、狀態大受影響！想速效暢通鼻孔，究竟有何辦法呢？
鼻敏感元兇無處不在？
要與鼻敏感共存，第一步先要找出誘發過敏的元兇！過敏性鼻炎是指鼻黏膜受到致敏原的刺激，導致身體細胞釋放組織胺等介質，引發過敏反應³。除了產生打噴嚏、鼻子發癢、流鼻涕、鼻塞等一連串症狀，同時可能伴隨眼癢、眼紅、流眼水等況，患者的鼻、眼、咽喉等部位都會受到影響﹐對日常生活造成困擾。事實上誘發鼻敏感的因素眾多，大致可以分為終年性和季節性。常見致敏原包括塵蟎、寵物毛髮和黴菌等，至於春季鼻敏感頻發的原因可能花期有關，當接觸到空氣中的花粉，也有機會引發過敏反應⁴。
鼻塞晚晚睡不安寧？
研究顯示，鼻塞是鼻敏感患者最困擾的症狀，也是影響睡眠質量和引發白天嗜睡的主要原因⁵。當鼻塞在晚上發作，令患者在睡眠時呼吸不順，有機會頻繁扎醒，導致缺乏深層睡眠。不但令睡眠質素大受影響，日間更容易感到困倦「瞌眼瞓」，工作表現大打折扣，小朋友亦不能集中精神學習。此外，由於鼻塞，患者往往會改用口呼吸而引起打鼾，睡覺時發出惱人的鼻鼾聲，打擾枕邊人安睡，需要盡早正視問題，以免情況惡化，進一步影響生活質素。
藥物治療對付鼻敏感
鼻敏感易復發難斷尾，「罪魁禍首 」正正是環境致敏原！因此最直接舒緩方法就是避免接觸致敏原，例如定期清洗寢具，減少塵蟎積聚等。適當的藥物也有助減輕鼻敏感症狀，現時常用藥物包括以下3種³⁻⁴：
1）抗組胺藥物（Antihistamines）：透過抑制組織胺在身體的作用，減少鼻水、鼻癢和打噴嚏等敏感症狀。
2）類固醇鼻噴劑（Corticosteroids）：屬於醫生處方藥物，具有抗炎作用，有助緩解眼睛和鼻子的敏感症狀。
3）血管收縮劑（Decongestants）：能減低鼻腔內血管腫脹，達到通鼻塞的效果，令呼吸更暢順。例如安鼻靈含有Xylometazoline，研究指成分能舒緩鼻塞效果可持續長達10小時⁵。此外，安鼻靈無須醫生處方，可以提供即時有效的鼻塞解決方案。
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想速效告別鼻塞，挽回一夜安睡？就要選用合適的通鼻產品，避免鼻塞影響睡眠及生活，保持精神抖擻應付工作和生活！使用前記得詳閱產品標籤說明，如果對用藥有任何疑問，不妨諮詢醫生或藥劑師意見。
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¹香港過敏協會：https://www.allergyhk.org/鼻敏感/
²Lee, So-Lun et al. “Childhood Wheeze, Allergic Rhinitis, and Eczema in Hong Kong ISAAC Study from 1995 to 2015.” International journal of environmental research and public healthvol. 19,24 16503. 8 Dec. 2022.
³香港醫院藥劑師學會-藥物教育資源中心：
https://www.derc.org.hk/en/medic-world-detail.php?id=130
⁴衞生署學生健康服務：https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_ophp/health_ophp_nos.html
⁵Liu, Jiaomei et al. “The association between allergic rhinitis and sleep: A systematic review and meta-analysis of observational studies.” PloS one vol. 15,2 e0228533. 13 Feb. 2020.
⁶Dykewicz, Mark S et al. “Rhinitis 2020: A practice parameter update.” The Journal of allergy and clinical immunology vol. 146,4 (2020): 721-767.
*Eccles et al. Am J Rhinol 22,491-496, 2008
^指於各鼻孔內按壓噴頭一次，5分鐘內暢通鼻塞
