【天選之人】短睡眠者百萬中無一；基因突變令其每天只睡四五個小時就已獲充分休息。
Oct 30, 2019
【體重控制】堅果含良好脂肪、高纖維有助延長飽腹感；減少進食意慾讓你維持正常體重。
Oct 30, 2019
【茶飯無心】飲茶或有助提高大腦功能、結構連接效率；研究指有飲茶習慣的老年人認知能力較高。
Oct 30, 2019
【可一不可再】吸煙不只影響外表；攝取尼古丁或改變人體葡萄糖代謝，增加罹患糖尿病風險。
Oct 30, 2019
【日夜顛倒】腸道微生物亦受「生理時鐘」影響；夜班工作人士或因此更容易出現長期健康問題。
Oct 30, 2019
【息息相關】睡眠質素、時間長度兩者不可或缺；究竟大腦哪個部份操控你的睡眠質素？
Oct 30, 2019
【外表以外】身高體重與不同疾病帶有關係；新研究發現身材矮小人士與患2型格尿病高風險有關。
Sep 30, 2019