【破解迷思】覺得自己有口臭又聞不到?齊來認識「口臭恐懼症」!

專科資訊 - 牙科

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不少人常常擔心自己會有口臭問題,會影響周遭的人對自己的觀感。原來,這種心理現象稱為「口臭恐懼症」(Halitophobia)。

在2017年,印度有學者曾進行過一項針對大學及大專生的自我感知口臭研究,在259名學生之中,有120名男生和139名的女生參與者;結果發現,64.2%男生及35.3%的女生均覺得自己有口臭問題。所以,大家為什麼會擔心自己有口臭問題呢?因為大多時,自己都很難聞到自己的口氣;因此每每與人談話時,都會擔心「臭到」對方。

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「口臭恐懼症」是什麼?

「口臭恐懼症」(Halitophobia)也稱為Delusional Halitosis,是對口臭的恐懼。患有口臭恐懼症的人經常過分擔心口臭,但可能患有口臭或根本沒有口臭,或者口臭情況僅輕微。有牙醫估計,進行專業諮詢的人中,高達25%的人患有口臭恐懼症,患有口臭恐懼症會導致社交焦慮、抑鬱、親近他人時的焦慮、恆常咀嚼香口膠、拒絕吃某些食物、刷牙過多等情況。

常見的原因有數種,社會的廣告文化不斷提醒人們需要漱口水、薄荷糖、口香糖、牙刷和牙膏才能擺脫口臭,因此我們會很強調其他人會不喜歡口氣問題。雖然有各種方法可以聞到自己的口氣,但不確定何時口氣會有異味,會加劇人們的焦慮。

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擺脫口臭有法

最有效方法就是擺脫口臭,擁有更好的口腔保健,不僅是刷牙或使用牙線,也要注意刷牙會否過於劇烈。其次,定期去看牙醫,照顧好自己的牙齒。另外,向別人詢問口氣狀況,如果一直被告知沒有口臭,可以相信自己的狀況。如有需要,可以諮詢牙醫的意見。

 

Source fromNCBI1NCBI2BreathMD

Text by Medical Inspire

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