復發性口瘡，俗稱「痱滋」，是一種口腔潰瘍，可在口腔內不同位置同時出現，或在同一位置出現數顆。常見於口腔內側、內唇、舌面舌側、牙肉，甚至喉嚨黏膜上。
口腔黏膜分為兩種，第一種是有角質的黏膜，位於舌面、口腔上顎及牙齒附近的牙肉，這些地方不易破損，故較少出現痱滋。第二種黏膜沒有角質，較易有痱滋形成，如舌底、舌部邊緣、遠離牙齒的牙肉及嘴唇。
痱滋的結構
痱滋呈白色或淡黃色，橢圓形狀，中間凹陷，四周紅腫，有觸痛，影響患者說話和飲食。小的痱滋，直徑約3至5毫米，約7至10天會自然愈合。大的痱滋，直徑可超過10毫米，愈合需時4至6周，更會留疤。
為何會出現痱滋?
痱滋沒有特定成因，一般由多重因素引起，或與缺乏休息、創傷、缺乏維他命B和缺鐵性貧血有關，所以一般不用特別處理。
如何治理?
最常見的方法：自製鹽水漱口，保持口腔衛生。但鹽水過濃會令唾液減少。唾液有殺菌及潤滑作用，太少反會助長痱滋形成。
所以正確的鹽水做法：一杯200毫升暖開水加進半茶匙食鹽，混和後每次把10毫升的鹽水含於口中，一分鐘後吐出。每天可重複多次，次數不限，有助舒緩疼痛不適。
痱滋通常會在5至14天內便會自動痊愈。如果痱滋持續14日以上還沒痊愈，便應該去看牙醫或醫生。因為類似生痱滋的口腔潰瘍亦可能是舌癌和口腔癌的病徵，所以如果痱滋久久不愈，便不能掉以輕心。
如何預防？
‧注意口腔衛生
‧刷牙時避免損傷口腔黏膜
‧飲食宜清淡，避免進食辛辣、刺激食物；多吃新鮮蔬菜、水果。
‧保持心情舒暢，避免給自己太大壓力。
‧保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。
Source：NHS
Text by Medical Inspire
