微醺時光│ 在世界各地，社交聚會和慶祝活動中飲酒都是頗為普遍的現象，例如：和朋友小聚時、過年過節一起吃團圓飯時，還有宴請朋友們都需要用到酒。然而，酒雖然與我們的生活息息相關，但是喝酒傷身大家都知道，那麼到底平常出去喝酒時，哪種酒相對比較不傷身？是紅酒？白酒？還是⋯⋯我們一起看下去吧！
責任編輯：野原椅零@Medical Inspire 醫．思維 │ 圖片來源：Shutterstock │ 資料來源：Spoon University
微醺時光│ 適量喝酒可維持健康？外國研究：養生就靠這6款酒！
Tequila（龍舌蘭酒）
Tequila的卡路里比Smirnoff伏特加低，Agavins是龍舌蘭酒中的天然糖，不易消化，可以像纖維一樣，不會提高你的血糖水平。此外，糖被證明有助於降低膽固醇，幫助減肥。如果只飲用適當的份量，Tequila會是你減肥計劃中的好幫手，而標準的Tequila份量為是1oz。
Red Wine（紅酒）
雖然所有的葡萄酒都轉化為糖，可能會造成肥胖。然而，特別是紅葡萄酒確實有一些非常好的健康益處。紅葡萄酒中的活性化合物（多酚，白藜蘆醇和槲皮素）已被證明可以改善整體心臟健康狀況。此外，在馬薩諸塞州阿默斯特大學進行的研究發現，紅葡萄酒有助於減緩葡萄糖撞擊血液的過程，從而阻止胰島素的高峰，而一杯葡萄酒的標準尺寸為5oz。
Rum（冧酒）
Rum不是一種受歡迎的酒，但它的身體卻會帶來益處。Rum由糖蜜和其他甘蔗副產品製成，已被證明可以通過多種方式增強心理健康。如適當地飲，可以減少焦慮，標準份量的Rum是1.5oz。
Whiskey（威士忌）
一份Whiskey含有與一杯葡萄酒一樣多的抗氧化劑，而且當中含有鞣花酸，通過吸收流氓細胞來抵抗癌症。
Rosé（粉紅葡萄酒）
Rosé這款葡萄酒具有很多健康益處。玫瑰紅中的多酚已被證明可以預防動脈粥樣硬化，而正是心臟病的主要原因。
Champagne（香檳酒）
研究指起泡的飲料可能會增強記憶性能。
