在過去的幾10年中，衰老已被確定為心臟病發作（ heart attacks）的最大風險因素之一，通常影響50歲以上的男性和65歲以上的女性。現在，20多歲，30多歲和40多歲的人也成為這些心血管疾病患者。
原因：生活方式、糖尿病
心臟病專家Luke Laffin醫學博士說：「我們看到年輕人心臟病發作的增加有幾個原因，但最大的風險因素之一是2型糖尿病（ type 2 diabetes）的發病率上升。」
2型糖尿病的成因包括：
膳食選擇，如吃過量加工食品
肥胖
久坐不動的生活方式
減少的身體活動
Laffin博士指出：「我們現在看到心臟病發作發生在只有25歲或35歲的年輕人身上，20年前情況並非如此，並很少在醫學院討論。」
Laffin博士把這新趨勢歸咎於過去幾10年來生活方式的變化。人們的日常生活發生了變化，過多的「Uber Eats」和沒有足夠的有氧運動。人們對著屏幕時間的增加也極大地影響了我們的活動量。即使是工作也比以前坐得久，身體活動也減少了。
原始預防（Primordial prevention）：多早預防才足夠？
Laffin博士說，心臟專家在心臟病發作時總是考慮初級和二級預防。那是為了防止第一次心臟病發作，然後試圖阻止第二次心臟病發作。
但最近，人們開始轉向原始預防的觀念。這意味著試圖阻止心臟病發作風險因素的發展。拉芬博士說，它包括試圖改變可能發展和改善風險因素的社會和環境條件。這些是我們可以控制的東西，比如運動，吃營養食品，不吸煙，控制壓力和血壓。
心血管疾病的風險因素包括：
肥胖
飲食不良和缺乏運動
2型糖尿病
高血壓
高膽固醇
吸煙
心血管疾病家族史
如果你有高風險怎麼辦？
心臟病發作可能發生在任何人身上，但當遺傳發揮作用時，風險尤其高。原始和一級預防對於有心臟病家族史的人來說至關重要。
有心臟病的遺傳風險的定義是，你有患有心臟病發作或中風病史的55歲以下的一級男性親屬（如父親、兄弟或兒子）或65歲以下有心臟病發作或中風病史的一級女性親屬（如母親、姐妹或女兒）。
指南建議年齡在20至39歲之間沒有遺傳風險的人每4到6年評估一次心血管健康狀況。對於有遺傳風險的人來說，注意健康並儘早諮詢醫生至為重要。預防最重要的是要了解自己的風險因素，如高血壓、腰圍、BMI超標，並儘早糾正。
Laffin博士指出：「我們能在愈早預防就越好，我們需要為自己和孩子養成良好的習慣，特別要注意兒童肥胖問題。」
他說，患有心臟病的年輕人急劇增加，證明我們需要改變現在的生活方式。
Source: clevelandclinic
Text by Medical Inspire
