工作的勞動越大，肥胖的機會就越小，這似乎相當合理，但原來事實亦不盡如此。一項研究發現，除了工作勞動性外，人們的休息時間在做甚麼也是相當重要的因素。
研究對象為1119名丹麥勞動人口，以觀察他們在4天內（至少兩個工作天）的工作勞動量以及休息時間的情況，從而試圖找出這些數據與肥胖因子有否存在相對的關係，當中的考量因素包括：坐著的時間（工作時）、活動的時間（工作時）、運動時間（工餘時）、坐或躺著的時間（工餘時）；而肥胖因子則包括BMI（身體質量指數，Body Mass Index）、腰圍、脂肪比例。結果是相當有趣。
在整理好數據後，研究團隊將所有參與者分成4組，分別是：
- 黑猩猩組：數據平均，為研究的基準。
- 獅子組：相比黑猩猩組，工作時勞動性較多，但工餘時間休息較多、運動時間較少。
- 螞蟻組：比獅子組更大的工作勞動性，其他數據則與黑猩猩組相似。
- 樹熊組：工作勞動性最低，工餘時間活動量雖比黑猩猩組及螞蟻組低，但卻比獅子組高。
結果顯示，與黑猩猩組相比，獅子組的平均BMI、腰圍、脂肪比例都較高；樹熊組的腰圍及脂肪比例都較黑猩猩組高；螞蟻組的平均肥胖因子都比黑猩猩略高，但因數據並不顯著，因而不視為具統計學意義。
樹熊組的結果大致與預期相同，這個組別活動量少，久坐不動的時間較多，以致身體消耗能量的途徑較少，肥胖因子因而增加。雖然工餘時亦具有運動量，但相對休息時間過多，固成為肥胖的高危一族。
獅子組雖然有較高的工作勞動性，但亦因此以工餘時間作為補償，休息時間大大增加，甚至加上不良的生活及飲食習慣，以致工餘時間的活動量過低，因而增加肥胖的機會。
至於螞蟻組的結果則是相當有趣，這個組別既有最高的工作勞動性，工餘活動量亦不少，一般都會被認為是最健康的一群，然而結果卻不如預期，這個結果就帶出一個相當重要的概念，就是「平衡」。
這裡的「平衡」是指時間的平衡，勞動量大就需要相應的時間來休息和回復，而休息不足則有可能影響身體的新陳代謝，間接引致不同的健康問題，包括肥胖。因此可以說，勞動量大或活動量大亦非完全是好事，亦與減肥沒有完全的正向關係。當然，還有其他的影響因子未有納入考慮，例如飲食、心理健康、家族病史等等，但找出自己生活的平衡點，也是相當重要。
Source by Nature
Text by Medical Inspire
