隨著年紀增長，骨骼的新陳代謝效率減緩，令骨骼組織的鈣質日漸流失，使骨質變得脆弱易斷，導致骨質疏鬆。既然如此，骨質疏鬆是否必然避無可避？Medical Inspire請來骨科專科醫生袁智斌醫生為大家解惑。
骨質疏鬆的成因？
袁醫生指出，骨質疏鬆主要有兩方面成因，一部份是不可調控的病因，二是可調控的病因。不可調控的病因方面，骨質不僅會隨年歲增長流失，部分先天缺乏荷爾蒙或患長期病患的人士亦可能因而影響骨質生長，甚或加速骨質流失。
至於可調控的病因方面，主要由不良生活習慣所致，包括長期缺乏運動、身體體重過低，又或飲食不健康，例如經常喝咖啡、吸煙、喝酒，同樣會影響骨質的生長。
骨質疏鬆有何病徵？
袁醫生表示，早期的骨質疏鬆症往往是無聲無息，初期即使骨質開始流失變脆，患者或仍可活動自如，亦不會感受到痛楚。直至骨頭弱化，變得脆弱易斷到達骨質疏鬆症的地步，骨質出現下陷，才會出現一系列併發症，例如即使稍為跌倒亦會跌斷骨頭、寒背問題每況愈下等等。
哪些人士應及早進行檢測？
一些自覺生活習慣欠佳，或者是臨近停經前後的女士亦屬患病的高危群組。袁醫生建議有關人士即使無任何病徵，亦可以及早進行骨質疏鬆檢查，當中又以雙能量X光檢查（Dexa scan）最常見，過程只需數分鐘即可測量骨質密度是否符合指標，如發現骨質變弱卻又未發展至骨質疏鬆的地步，便可生活習慣、飲食、運動及早改善，防患未然。
骨質疏鬆的治療方法？
針對治療骨質疏鬆症，現時市場上已有不少新式藥物，包括口服藥、針劑注射等，亦可幫助改善骨質、減慢骨質流失，一些新式藥物甚至可以促進骨質生長，部份針劑藥物更可每半年注射一次，免除患者經常吃藥的煩惱。
如何從生活習慣改善及避免骨質疏鬆？
袁醫生建議三類高危人士包括生活習慣欠佳者、長者、更年期婦女須多加注意攝取足夠的鈣質，例如可多喝牛奶及多吃奶類、豆類製品；同時要補充足夠的維他命D，例如每天曬30分鐘太陽已可補充足夠維他命D，及早預防骨質疏鬆。
Text by MEDICAL INSPIRE 醫·思維
