不少父親都忙於為口奔馳，把所有心思投放於工作和家人之上，往往忽略了自己。大家不妨趁今年的父親節，提醒爸爸注意口腔健康。
男士忽視問題多 延誤治療風險高
根據美國牙醫學會 (American Dental Association) ，男性忽視口腔健康的比率較女性高，亦不主動預防牙科問題。具體來說，只有49%的男性每天刷牙兩次（而女性為56.8%）。此外，女性到診牙醫的頻率是男性的兩倍，男士普遍在遇上牙齒和口腔問題才會約見牙醫。因此，男性比女性更容易患上蛀牙和牙周病。
此外，香港成年男性的吸煙率較女性高，這種行為可直接影響口腔健康。再者，95% 的口腔癌診斷發生於 40 歲以上的人士身上，由於男士不太照顧自己的牙齒及口腔健康和衛生，或有機會延誤口腔癌的治療。
口腔健康至要緊 孩子父親齊護理
以下是給爸爸們的小貼士，以促進他們的口腔健康：
- 培養日常口腔護理的習慣
一般來說，養成一個習慣需要21天。為了長期的口腔健康，我們要有早晚刷牙的習慣。睡前更應使用牙線或牙縫刷，因為食物的殘渣會滋長細菌，並可於夜間傷害牙齒和牙齦。
- 定期約見牙醫
除了日常的口腔護理外，至少一年一次到診牙醫，進行檢查和清潔牙齒，以及早發現問題並接受治療。洗牙能有效地去除刷牙清除不了的牙石。這一點很重要，因為牙石表面會附有多種細菌，造成牙周病。香港逾三分之一的中年男子患有中度至嚴重牙周病，增加缺牙的風險。
- 安全至上
運動型的爸爸可能在做一些劇烈運動時，如打籃球、打拳等，未必有保護牙齒的意識。但其實有不少人在運動期間弄傷，傷及口部。因此在運動時，尤其是接觸性運動，可佩戴護齒膠，以保護牙齒。如在運動時受傷令牙齒整顆飛脫，應把脫掉的牙齒放入有蓋的容器，並放入鮮奶或傷者的口水，勿觸碰或洗擦牙根，以免牙根軟組織受到破壞。牙冠或牙根折斷時，應盡量拾回折斷部分。倘若牙齒不能救回，牙醫或會建議傷者鑲製人造牙冠或假牙托。
身為家人的你，事不宜遲，就在父親節立即行動，提醒爸爸注重牙齒和口腔健康！ 而作為爸爸的你，在改善自己的口腔健康的同時，亦可成為孩子的榜樣，每天早晚刷牙和定期到診牙醫。對於較年幼的小朋友，更可藉着一起刷牙增添親子時光，或為他們補刷，共同守護口腔健康。
祝各位父親節快樂！
Text by 香港大學牙醫學院牙科公共衞生講座教授盧展民醫生
