台灣一名21歲男生發現自己有性上癮（Sex addiction）問題，每日要自慰（Masturbate）達3至4次，否則晚上就會焦慮到失眠。泌尿科醫生指出，性上癮存在於不同年紀的人之中，不論男女老幼都有機會出現此心理問題。
台灣泌尿科醫生邱鴻傑在節目《醫師好辣》中表示，曾有一名21歲男生因發現自己有性上癮問題而來求診。該男生指自己每天要都自慰3至4次，否則晚上就會焦慮到失眠，連帶影響到白天的精神狀況，嚴重影響日常生活。該男生在求診前，有先在網上搜尋相關資料，發現有特定藥物可以治療自己的症狀，便急不及待直接問醫生：「你可不可以開某一類的藥物給我？」
邱醫生聽到該男生的要求後，直接拒絕並表示：「我不可能開給你。」原來男生所要求的兩款藥物，其中一款是用來抑制男性荷爾蒙的藥物，用以治療攝護腺肥大病症（Benign Prostatic Hyperplasia ，BPH）；而另一款更是治療治療攝護腺癌（Prostate cancer）的藥物。若果男生持續使用這些藥物恐怕會造成終生「不舉」，也就是往後都將有勃起功能障礙（Erectile dysfunction），「你10年後一定會恨我。」
邱醫生後來將男生轉介至精神科，由精神科醫生開抗焦慮藥物給他，但這類藥物會有延緩射精的副作用。幸好男生性上癮問題已慢慢受控。邱醫生在最後補充指，性愛成癮和自慰成癮的概念相同，都是沉迷高潮的那段過程。如果遇上性成癮的問題，可以培養其他興趣轉移注意力，如運動或打遊戲機等，讓性上癮問題逐漸地改善。
何謂自慰
自慰即用手、物件或其他方法刺激自己的性器官而產生性興奮甚至性高潮的行為，以求產生性快感和滿足。雖然自慰是青春期紓緩性緊張之常見現象，但在幼兒、孩童及成人期間亦非罕見，男女均有。自慰是很自然常見的行為，但是如果影響到一個人的正常生活，就需要特別留意。舉例來說，如果發現自慰行為，已經造成自己無法高潮、甚至性功能障礙，那就必須要解決。
6招減少自慰方法
1. 避免接觸色情內容
可以使用過濾器限制色情內容，避免接觸色情電影、圖片和網站，令想自慰的慾望也逐漸消失。雖然要解鎖此類網站並不難，但多花幾秒的時間能有效提醒自己克制慾望。
2. 以學習為生活重心
讓自己變得忙碌是很有效的做法，建立新的興趣或學習一個新的技能，例如學習一種樂器或嘗試新的運動等。安排活動在最想自慰的時間點，對減少自慰會有所幫助。
3. 尋求專業幫助
如果自慰問題已經影響到生活，向心理專家尋求建議可能會有幫助。與心理專家交談有助消除負面情緒並學習矯正行為。
4. 多與其他人相處
有些人自慰是因為他們太孤單，減少獨處的時間從而減少手淫的機會。多和朋友相處、報讀新課程、去健身房、酒吧等社交場合，與其他人保持社交互動，能有效轉移注意力。
5. 運動減壓
鍛煉是降低緊張和積極集中精力的有效方法。跑步、游泳和舉重等活動可以增強身體力量並釋放促進幸福感的腦內啡（Endorphins），提升整體的身心健康，降低自慰的頻率。
6. 逐步改變要有耐心
不論是尋求心理治療，或是想靠自己的力量改變，要知道這種類似上癮的行為，並非一朝一夕就能解決，要有耐心地一步一步來，即便中途遇到困難或失敗，也要堅持到最後，才能真正解決問題。
資料來源：醫師好辣，Medical News Today，香港家庭計劃指導會
Text by Medical Inspire 醫·思維
