認知障礙症丨隨著人口老化問題嚴重，更多人都關注認知障礙症。最新的研究發現，若持續從事某5種職業的人士，有機會導致晚年患認知障礙症風險大增！
撰文：Hedy@Medical Inspire 醫．思維 │ 資料來源：ScienceDirect│圖片來源：Shutterstock
現時有許多的證據表明，職業特徵對認知健康有影響。美國哥倫比亞大學公共衛生學院的研究團隊，與挪威國家老化與健康中心合作並展開了研究。研究團隊使用世界上最大的失智症人口研究資料庫來分析，針對2017年至2019年，共7,005名年齡介乎33歲至65歲的挪威成年人數據，並以此來評估70歲以上患失智症風險的關聯。結果發現在年輕時從事體力要求較高的工作，會增加晚年罹患認知障礙症的風險。
體力勞動工作者注意！
在資料庫的數據分析，當中有902人於晚年患認知障礙症，而有2,407人則被診斷為輕度認知功能障礙。 當中研究人員發現，從事體力要求高的工作，他們患癡呆症風險高出約 15.5%，而職業活動量低的人，患癡呆症機率僅為 9%。體力要求高的工作被定義為需要大量使用手腳和活動全身，如攀爬、舉起、平衡、行走、彎腰和搬運材料等的工作，常見職業例子為零售銷售員、護士、看護、農民和動物飼養員。
缺乏休息造成身心受損
研究人員認為長時間勞動的工作，會對身體和精神造成壓力。這些工作的特徵通常是缺乏自主性、長時間站立、工作強度大、工作時間僵硬、壓力大及倦怠風險高。當身體缺乏休息時間，可能對身心都造成損害，最終導致認知能力惡化。 先前的研究亦發現成年後期更多體力需求，與海馬體變小和記憶力較差有關。海馬體負責記憶和學習，所以他們往後的認知測驗表現較差，研究作者同樣認同此解釋。
從事教學可保持高水平認知能力
相反從事低體力要求的人士，也代表工作時間和環境較彈性，能自行安排休息及恢復等時間。對於從事工程、行政和教學的人士等，這一類能刺激認知的工作，更可能有助保持他們在晚年保持高水平的認知能力。 研究作者之一的Dr. Skirbekk博士強調：
我們的研究結果特別強調了，對終生職業和體育活動量大的人，進行調查的必要性，因為他們患癡呆症的風險似乎更大。
