皮膚防曬｜每到夏天，女生紛紛尋求美白防曬的妙法，其實不論男女都必須做好防曬，以免增加患皮膚癌的機會。
根據醫院管理局癌症資料中心統計數字顯示，在2015年，非黑色素瘤皮膚癌是本港十大常見癌症的第七位，而新症個案更每年上升。
撰文：Medical Inspire 醫．思維｜圖片來源：freepik｜資料來源：癌症基金會、NEJM、JAAD
皮膚防曬｜小心曝曬會致癌！不止為美白，防曬知識大揭秘！
皮膚癌的成因
皮膚癌與曝曬有直接關係，尤其孩童時曾經曝曬，日後患上皮膚癌的機會就大增。當皮膚曝露於日光中的紫外線之下，誘發皮膚細胞產生基因突變，而每一次曝曬都會進一步損害皮膚細胞，日積月累對皮膚造成永久的損害，長遠而言會增加患上皮膚癌的風險。
防曬常識
什麼是紫外線和UVA?
紫外線(Ultraviolet ray)自然的存在大自然之中，是一種肉眼所看不到的一種光線，紫外線可以大致依波長分為UVA、UVB、UVC，各波長對人體傷害各有不同。
當中波長 320-400 nm 紫外線中約有95%以上是UVA，具有很強的穿透力它對皮膚的傷害也最大。且因可直達真皮層，促使皮膚老化，增加黑色素眼膜炎，是引起斑點的主要因素。經常照射，會使皮膚鬆馳、產生皺紋、使微血管浮現，造成長期、慢性和持久的損傷。
美國有貨車司機出門送貨時，陽光中的 UVA 穿過貨車的玻璃。由於美國是左駕的關係，所以左邊車窗離臉很近，但右邊相對就遠很多。經過28年的時間，司機左右兩邊面龐就出現了驚人的相異。
什麼是SPF？SPF的數值又代表什麼？
SPF 是針對 UVB 的防曬系數，也是最常見的防曬指標之一。UVB 主要造成皮膚曬傷和變紅，這種傷害短時間內便會顯現，所以是相對容易用人體測試。
因此 SPF 數值的人體測試，通常用背部的皮膚，一邊有擦防曬產品，另一邊沒擦防曬產品，看看曬了多久皮膚開始出現曬紅。
假設沒擦的這邊 10 分鐘就曬紅了，而有擦的過 100 分鐘才曬紅，那麼 SPF 就是 100/10=10，或換句話說，SPF10 代表該產品將曬紅的時間延後10倍。例如5分鐘會曬傷，使用 SPF15 防曬品後就延後至75分鐘才會曬傷。
目前無任何一種防曬產品可以完全阻隔紫外線。SPF15可以阻擋94% UVB，SPF30則是97%，SPF50更可阻擋99%， 所以數值不代表。
什麼是PA+?
PA (Protection Grade of UVA) 是日本在 1996 年提出對UVA的防護標示標準，而PA+ 表示曬傷時間有效延遲最少2倍時間，PA++為最少4倍，PA+++則為8倍以上。
每次應塗上多少防曬產品？
塗上足夠的防曬產品是非常重要的，一般成人身體的每個部分，例如面部、頸部、耳朵，肩膀、手臂及腳部，均各需使用約5毫升 (約1茶匙份量) 的防曬產品，而全身約需總共用上35毫升 (約7茶匙份量) 的防曬產品。至於小朋友，每個部位則大約需使用半個茶匙的防曬產品分量。
天氣越熱是否代表紫外線越強？
陽光不是透過熱力而損害皮膚。紫外線指數通常於中午時份，亦即日光最猛的時候至為強烈。但每日氣溫最高的時間通常是在下午時分，當地球表面儲夠太陽熱力之後出現，可見兩者並無關聯。
太陽熱力散射出來的為紅外線而非紫外線。儘管是在涼快的日子，也有可能被陽光所灼傷。
物理防曬與化學防曬有何差異？
一般來說，物理防曬是物理防曬劑的顆粒透過反射、散射、折射的能力，來避免皮膚接受紫外線的傷害。
而化學防曬則是化學性防曬劑的成分，透過分子結構吸收紫外線的能量，再轉化為熱能釋放出來，藉此降低皮膚傷害。
由於化學性成分會被皮膚吸收， 易引起敏感，所以一般認為它較物理性差，但其實現今防曬品成分多數是混合，試用後沒引起敏感便可。
防水防曬品要否補塗？如何清洗防水或調色防曬品？
防水是指防曬成分於水中約40分鐘內不被溶解，因此游泳時每 40分鐘就要補塗。即使平日如有流汗，每 2 小時就要補塗。如果長期在室內及沒有流汗則可以不補。
防水或調色防曬品只需用一般卸妝乳液清洗。
除了使用防曬產品，我們可以穿上長袖衣物、戴上帽子或太陽眼鏡，以及找尋可遮陰的地方減少曝曬的機會。
