敷面膜的原理是使得肌膚角質含水量增加，防止水分蒸發，或者使局部皮膚升溫，促進皮膚深層清潔。不過，使用面膜並不只要貼到臉上就一定能容光煥發，以下就會將常見的迷思逐一解破。
有藝人和準新娘每日敷面膜以保持肌膚水嫩，這是否有效？
建議每次敷面膜至少相隔3天。面膜雖然可以當成急救方法，但是皮膚科醫生指出，敷面膜次數不應該過於頻繁，最安全的用法是每次間隔 1周以上；如果若想要更密集地使用面膜，每一次使用應該至少間隔 3天以上。
除此之外，面膜敷在臉上的最佳停留時間為 10-15分鐘，避免停留太久引發過敏或刺激性皮膚炎。
洗澡時敷面膜，省時又省力？
建議沖完涼後再敷面膜。因為沖涼時環境溫度較高，肌膚容易出汗，使得面膜內含精華液成分比較難被吸收，甚至容易隨著蒸氣蒸發，越敷越乾。
曬傷時可否敷面膜？
建議等皮膚狀況較為穩定後再來敷面膜。剛曬傷的膚質較平常為敏感脆弱，若此時還使用具有美白或去角質效果的面膜，很有可能刺激肌膚變得更加紅腫，或者發炎情況更為嚴重，建議等皮膚狀況較為穩定後再來敷面膜。
出暗瘡時，敷面膜可以幫助消炎？
面膜不得宣稱具有消炎等醫療功效。暗瘡的成因，簡單來說其實是種「毛囊炎」，此時毛囊有阻塞、發炎或感染等狀況，肌膚較為敏感，建議等暗瘡狀況緩解後，再敷面膜較不會刺激肌膚。面膜產品不得宣稱具有「消炎」「抗過敏」或「修補傷口」等詞句，正因為這些「功效」都不是敷面膜可以達到的效果。
一片解決多種肌膚問題的面膜是否有效？
有些人貪圖方便，喜歡購買一片就能同時解決保濕、美白、抗老的面膜，但面膜內的精華液並非自由添加，成分太複雜，對肌膚其實沒有什麼幫助，面膜的優劣並非取決於成分種類多寡，成份搭配和添加濃度才是重點。
平價面膜是否值得一試？
過於廉價的面膜，成分只有水、增稠劑、一點點保濕劑(例如甘油、丁二醇)、防腐劑與香料，其它活性成份可能缺乏或者濃度不足，而且，面膜太過於便宜，製造過程也比較容易產生安全疑慮，為了皮膚健康，最好不要使用。
Source: 台灣衛生福利部食品藥物管理署
Text by Medical Inspire
