【認識身體】「打嘶嗌」到底是甚麼?閉氣或喝水真的能解決?

專科資訊 - 腸胃肝臟科

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「益!益!益!」,「打嘶嗌」總是突如其來無法預料,會持續多久亦不會知道,可能是數分鐘,可能是一小時,而健力氏紀錄保持者甚至持續了68年。現在就來了解一下「打嘶嗌」到底是甚麼。

「打嘶嗌」,書面上寫作打嗝(Hiccups),是橫隔膜產生了不由自主的痙攣性收縮,而每次收縮之後都會導致聲帶關閉,而產生獨特的打嗝聲。橫膈膜的主要功能是調整胸腔的空間、降低胸內壓力以幫助呼吸。

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在日常生活中會引起打嗝的常見成因包括特定食物而引起、進食過急或過多、興奮而大笑、突然的環境溫度急跌、進食期間吸入太多空氣等等,都被認為與引起打嗝有關。

坊間對停止打嗝的方法層出不窮,當中包括喝水、閉氣、受驚、甚至拉動舌頭等等。紐約大學耳鼻喉科醫生 Dr. Erich Voigt 曾在網上訪問中提供兩個簡單的方法。

方法一:閉氣,由於打嗝是橫隔膜抽搐,因此大吸一口氣然後憋著不呼出來,可以主動地讓橫隔膜持續收縮,有機會使其回復正常;方法二,在杯子的另一端喝水,平常我們握著杯子是在拇指的一端杯口喝水,而現在就是要正常地握著杯子,但以對面的一端杯口喝水,換言之就是要讓身體向前彎,這個姿勢亦可使橫隔膜收縮,令它停止痙攣回復正常。

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    即使不作這些額外的「治療」方法,其實打嗝在一定的時間內也自然消失,無需過分擔心。但假如打嗝情況持續到48小時以上,或者嚴重到導致進食、睡眠或呼吸出現問題,就應該要尋求醫生的協助,因為打嗝亦有可能是反映了中樞神經系統遭到損害,破壞了身體對橫隔膜的正常控制。

    Source by MayoClinicMedicalNewsToday

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    Text by Medical Inspire

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