都市人生活忙碌，晚上放工回家沖涼過後巴不得立即上床睡覺。所以不少長髮女生貪方便，又或者認為吹風筒會令髮質受損，總是讓頭髮自然風乾，甚至直接濕著頭就去睡。然而許多人自小就聽過濕著頭睡覺，隔天會頭痛，這又是否有根有據？
濕髮睡覺的壞處
濕髮睡覺也許是短期「無害」，實則對健康是日積月累的傷害。
一、枕頭細菌滋生，繼而引致暗瘡
濕髮與暗瘡看似風馬牛不相及，但原來濕髮睡覺有機會引致暗瘡問題。首先枕頭本來就容易滋生細菌，從而導致提升患上呼吸道及皮膚疾病的風險，當中最普及的就是暗瘡問題。
曾有研究指出一個枕頭平均有超過35萬潛在的活躍細菌，而皮膚科醫生Dr. David E. Bank亦指出，面部頭髮接觸不經常定期更換的枕頭，容易把灰塵油脂轉移面上，引起毛孔與暗瘡問題。而濕髮睡覺時，頭髮的水份會滋養枕頭細菌，加強細菌溫床，加大皮膚受細菌的傷害。
二、易患傷風感冒
洗頭後，頭部會有大量水分蒸發，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、發燒等。
三、出現頭痛頭暈症狀
因為水分長期滯留於頭皮表面會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。次日清晨更容易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺噁心，甚至有可能引發「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。
四、髮質受損
剛洗過的濕髮，角質層處於膨脹狀態極易受損。所以濕着頭髮睡覺時，頭髮與枕頭之間的摩擦會導致角質層脫落，從而傷害頭髮，令頭髮變得乾燥。所以，洗髮後不應繼續頂着一頭濕髮，反而應先將頭皮吹乾，再轉成弱風慢慢將頭髮吹至全乾，最後用冷風降溫與定型，就可以保持頭髮順直漂亮。
有傳言指濕頭睡覺可引致面癱或中風，這又是否正確？
中醫師對此表示兩者沒有直接關係，但濕頭會令頭部抵抗力下降，容易被風邪，或是西醫所說的病毒入侵，有機會出現面癱。至於中風，是整體的腦血管病，與濕頭並非有直接關係，只是濕頭容易令體質變弱，正氣下降，但與中風沒有直接的關係。但老濕著頭就肯定會易令人生病。
Text by Medical Inspire
