【保持正面】心態決定境界;研究指心態正面人士更易保持健康飲食。

健康生活

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每一次減肥,大家都會把飲食餐單改善得多麼的美好、健康;又再買入一大堆健康食物放到雪櫃內。然而,這習慣大概保持了兩個星期,你又墮入了不健康的生活。這要怎樣解決?或許你應該先改變自己的心態,近期有一份研究指心態正面的人更能保持健康飲食。

由東安格利亞大學領導的新研究表明,態度積極的人更有可能跟從健康飲食。是次調查研究了一項理論對於人們在尋找具營養價值的食物方面投入的時間和精力的影響。

理論指出:人們之間存在著根本的動機差異,主要有兩個方面:(1)促進行為和(2)預防行為。以促進行為為重點的人們著重追求積極的結果,例如保持健康飲食;而以預防行為為重點的人將尋求預防負面後果的行動,例如避免不健康的行為。

研究的結果發表在Appetite營養上,研究指出以促進行為為重點會促使消費者尋找具營養價值的食物,這亦間接導致營養知識的增進和飲食上的調整。相反,如果是來自媒體、醫生或朋友的建議,這些多為預防行為(例如你吃漢堡包會變得更肥這些說話),相反難以換變一個人的飲食習慣。

「消費者可能會在日常生活中接收到不同的營養建議。從公共衛生的角度出發,若不同的持份者可以透過適當的溝通鼓勵人們學習促進行為和尋找具營養價值的食物方面投入的時間和精力的影響。」研究負責人Pillai教授補充。

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  • Source : Regulatory focus, nutrition involvement, and nutrition knowledge

    Text by Medical Inspire

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