按摩令人身心舒暢，是不少人於週末的愛好。但其實按摩對身體有沒有效用呢？
按摩有兩種，一種是較普通的，我們於日常會比較容易接觸到；而另外一種則按摩治療，較專業，屬於運動按摩治療範疇之中。無論是只要純粹的放鬆還是治療疼痛，按摩師都應有一定的按摩技術。來自運動醫學診所Glen Sather按摩治療團隊的成員Deborah McIntyre指，一般我們較常接觸，用作放鬆的按摩有助於治療輕微疼痛和減輕焦慮。
而對於按摩治療而言，這類專業的按摩有著不同的條件去判斷按摩對身體有沒有效用。「針對不同的情況和問題，按摩可以緩解肌肉骨骼疾病、疼痛及有助放鬆。然而，核心的問題是，我們能否就著病人的情況對症下藥？」Deborah McIntyre指，關鍵在於按摩期間能否就著身體四個主要生理系統進行治療。
第一個是神經肌肉系統，包括身體的所有肌肉和連接它們的神經線。 Deborah McIntyre說，按摩可以治療痙攣（緊繃）或鬆弛（過份拉緊或虛弱）的肌肉。
第二個是結締組織，如韌帶、肌腱及軟骨組織。Deborah McIntyre解釋說：「按摩可以增加關節活動範圍。」
按摩亦有效促進循環系統，令到組織血流量增加。這有助於輸送氧氣並消除代謝廢物以促進傷口癒合。除此之外，按摩亦可以幫助肺活量受限或其他呼吸系統疾病的人提供更好的呼吸。
按摩還有助於自主神經系統，它可以調節體內的交感神經反應，如心率和喚醒。
Source : MedicalXpress
Text by Medical Inspire
