子宮下垂雖然並不會帶來直接的疼痛或病徵，但卻會間接帶來不少健康問題，可以嚴重地影響患者的日常生活。因此假如懷疑自己有子宮下垂的問題，就應當尋求專業的診治，切勿胡亂相信所謂的偏方。
有報告指內地一名婦人因為遭遇子宮下垂的問題，遂向中醫尋求協助，該名中醫建議她利用蒸汽作治療。婦人於是將草藥加進一大鍋水中，加熱後將鍋子放在馬桶旁，自己就坐在馬桶上讓蒸汽「治療」自己的病情，每天維持約20分鐘。數天後，該婦人的陰道突然流血，她才立即到急症室求醫。經檢查發現，該婦人的子宮頸及陰道內壁二度燒傷，相信就是「蒸汽療法」所造成。
事實上，子宮下垂並非罕見的情況，約有3成的婦女都有輕微子宮或膀胱直腸下垂問題。現在就來認識一下子宮下垂是甚麼。
子宮下垂（Uterine prolapse）是指盤骨底的肌肉及韌帶鬆弛，失去了承托子宮、膀胱及直腸等內臟，導致出現下垂的情況，嚴重起來子宮甚至會掉出陰道令子宮外露。除此以外，子宮下垂還有下列的病徵：
- 盤骨有異常沉重感或向下拉扯的感覺
- 失禁或尿滯留（尿液無法順利排出）
- 排便問題
- 感覺好像坐在一個小球上，或陰道裡像有東西要掉出來
- 陰道組織鬆弛的感覺
一般而言，生育過的婦女都比較容易出現子宮下垂的問題，原因是在生育過程中，盤骨底肌肉都會因胎兒通過而被大幅度拉扯，過程中肌肉會受到一定程度的損傷，可能會降低收縮的能力導致無法縮回原本的長度，這就出現肌肉鬆弛的情況。亦因如此，生育次數越多，出現子宮下垂的機會就越大。
另外，子宮下垂還有以下的風險因素：
- 胎兒體型大
- 年齡增長
- 肥胖
- 曾接受盤骨手術
- 慢性便秘
- 家族病史
在治療上，假如病情並非嚴重，一般都會建議日常多進行保健措施。如情況嚴重，則可採用子宮托（Pessary），置於陰道內以承托下垂的部位。另外也有進行手術，修補失去張力的肌肉，而沒有再生育打算的話，則可直接切除子宮。
預防從來都比治療來得重要，想要預防子宮下垂，日常生活也有許多事可以做。以下為預防方法：
- 進行凱格爾運動（Kegel exercise）：凱格爾運動是一套用於鍛煉盤骨底肌肉的運動，藉由主動收縮恥骨尾骨肌來增強肌肉張力，可防止肌肉鬆弛。
- 預防便秘：多喝水，食用高纖維食物。
- 進行重訓及抬起重物時注意姿勢，避免腰部或背部受傷。
- 避免過肥。
Source by Mayo Clinic，JOGC
Text by Medical Inspire
