【健康管理】年輕一代喝酒過量,因酒精致肝臟受損情況漸趨年輕化。

健康生活

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一整天的辛勤工作下來,偶爾與友人小酌一杯,吐吐苦水,本來也並非壞事。不過,假如喝得太過分,甚至到了酗酒上癮的地步,那就應當注意一下了。美國一項調查發現,年輕一代因酒精導致肝臟受損的情況越來越多,嚴重影響健康。

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據指從1999年至2016年期間,於美國因肝臟疾病而死的人數,以及介乎25至34歲死於與酒精相關的肝硬化的年輕人數量都有增加。其中一種越趨普遍的為酒精性肝炎(alcoholic hepatitis),此情況正是由於過量攝取酒精而造成的早期肝受損徵狀,可加快肝臟纖維化的進程,致使肝硬化的出現。

當然,酒精的影響是因人而異,每個人的反應都有所不同。但肝臟專家Christina Lindenmeyer建議,男性每日喝酒量不宜超過兩杯,女性則不宜超過一杯,當然也視乎該「杯」的份量以及酒精含量。與其說「杯」,不如說是一「個」酒精單位。而一個酒精單位相等於:

  • 四分三罐(約250毫升)酒精含量為5%的啤酒
  • 一小杯(約100毫升)酒精含量為12%的葡萄酒
  • 一個酒吧杯(約30毫升)酒精含量為40%的烈酒
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事實上,一個酒精單位的飲料份量,就已相約於10毫升的酒精。攝取過量的酒精會增加肝臟的工作需求,所謂的酒精,亦即乙醇,其實是屬於高活性分子,會對肝臟細胞會造成一定的破壞。因此,酒精攝取當然是越少越好。

報告中提到兩個可能的原因,第一,酒精來源太易到手,不為意間就攝取太多;第二,缺乏對酒精的影響及飲料中酒精含量的認識,以致攝取過量而不自知。另外亦提到,重度喝酒者多半是因為生活中出現了某些問題,就例如生活中出現壓力來源,亦有機會是受整個大環境所影響,例如經濟金融環境不如意等。

但就正如文章開首所言,適當地喝酒其實也是無傷大雅,對健康亦不會有太多的壞影響。

Source by Cleveland

Text by Medical Inspire

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