【番茄壯陽?】番茄富含茄紅素,日食2公斤有效改善男性精子質量。

醫學新知

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提及壯陽食物,相信大家都會想起生蠔,但原來番茄更有效改善男性精子質量。《European Journal of Nutrition》(歐洲營養學雜誌) 本月初發表的研究顯示,煮熟的番茄含特殊的化合物——茄紅素(Lycopene),可以明顯改善男性精子質量。

現未有治療方法提高精液質量

英國雪菲爾大學腫瘤學和新陳代謝系主任、生殖醫學科教授Allan Pacey指,高達16.7%的夫婦受到不孕困擾,當中約50%的病例是因為男性生育能力低。其中,最常見的是精液中精子過少或者精子活力低(即弱精症,asthenospermia),還有精子大小和形狀不佳等情況。不幸的是,目前還未有特別的治療方法可提高精液質量。

曾有研究發現,茄紅素每天補充增加1毫克,就可以降低前列腺癌風險3%,亦有針對50名弱精症患者研究報告指,每日飲用番茄汁後,36%的患者的精液參數出現上升。Pacey分析,茄紅素存在於各類水果和蔬菜中,主要來源是番茄,茄紅素通過加熱後可以提高吸收,因此人們常建議吃熟的茄紅素。

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精子比例大小及形態有改善

Pacey帶領的研究實驗為期12星期,招募了60位年齡在19至30歲之間人士參與實驗,當中一半參與者每日服用含14毫克的乳茄紅素(LactoLycopene)補充劑,相當於每天吃2公斤的熟番茄或兩匙濃縮番茄醬。實驗結果滿意,雖然精子的濃度沒有發生變化,但是精子的比例大小及形態都有顯著改善。精子的大小比例從10.6%增加到14.76%、近四成,而精子的形態從7.5%增加到13.5%、近八成。

Pacey分析,目前番茄紅素對精子產生影響的原因還未清楚,但其抗氧化特性一直是研究的焦點。Pacey猜測,精子容易受自由基的損害,而茄紅素或可通過其抗氧化特性起保護作用。研究暫未能對精液做氧化應激測量,以作進一步證實,因此這說法仍是假設。此外,評價男性生育力的改善,精液只能作為參考,核心指標是能否成功令伴侶受孕。

 

Source:European Journal of NutritionScience Daily

Text by Medical Inspire

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