【食得開心】英國研究:益生菌或成緩解焦慮症與抑鬱症的輔助療法。

專科資訊 - 腸胃肝臟科

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過去的研究指出,心理狀況與腸道健康息息相關,情緒的變化會透過神經途徑影響胃腸道。哪麼腸道是否也會影響行為和情緒?英國醫學期刊 (The BMJ)在今年7月刊登一項研究,其中指出如果能透過飲食提高腸道中的菌群,是能夠更有效地降低焦慮症和抑鬱症的發生。

近日,來自英國布萊頓大學和薩塞克斯醫學院的研究團隊證實,攝入改善腸道有益細菌(統稱為益生菌)分佈的食物,是可以幫助緩解恐慌和憂鬱。研究發表在《英國醫學期刊》(BMJ)上。

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這項研究主要是對71項關於益生菌、益生元如何幫助改善焦慮症和抑鬱症等精神疾病表現的比對分析,這批研究曾在2003至2019年期間全球發表。研究人員最終篩選出當中的7項研究,並依照這些研究的結果指出,與沒有接受腸道益菌或安慰劑療法的對照組相比,服用益生菌或益生元的實驗對象在一項或多項結果上都有明顯改善,這表示使用益生菌或益生元在未來或許能做為一種輔助療法,幫助改善精神病患者的病症。

但研究人員強調,在確定能開立這類微生物處方以治療精神疾病或改善情緒障礙前,「益生菌或益生元療法」還需要更多且更深入的臨床研究加以佐證其療效,又或是找出並改善任何潛在的副作用。

Source: 英國醫學期刊 (The BMJ)

Text by MEDICAL INSPIRE 醫·思維

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