寶寶肚仔鬧小情緒?煩燥不安? 可能是敏感的警號

專科資訊 - 兒科

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葉俊言 Vin Ip 美國註冊營養師

寶寶腸胃不適的原因

寶寶的腸胃幼嫩,十分敏感,有很多原因都可以造成不適,這些不適很可能正正代表着各種不同的腸胃問題。 但是寶寶未能表達這些不適,而只會表現得煩躁不安,很多時家長可能就會忽略了這些敏感的警號。一般來說常見腸胃問題包括以下幾種:

腹瀉:一般寶寶的便便會比成人的稀,但是如果次數比平常明顯增加,就可能是腹瀉症狀。腹瀉時不建議停止餵哺母乳或把配方奶沖淡,以免影響營養吸收。另外, 可以嘗試補充電解質液以防脫水, 但是情況持續或者惡化就需要求醫。

便秘:通常是因為水份或者纖維攝取不足,而令寶寶的便便次數比正常減少,只要改善這些問題一般就可以舒緩。

腹痛:包括慢性腹痛,大多是因為腸壁黏膜摩擦引致,多數原因是因為便便積聚或者情緒緊張。 另外,可能會出現腹絞痛,症狀可能包括面部紅腫、肚子繃緊、放屁次數增加,但是在哭鬧之後就好像沒事發生一樣。這兩個問題都可以隨着寶寶成長而得到改善。

如何減少腸胃問題的發生

蛋白質是寶寶成長的重要營養素,其中乳清蛋白含有豐富色氨酸,幫助寶寶調節睡眠和促進大腦發展,而且分子較細小,容易被腸胃消化。坊間很多產品都會強調含100%乳清蛋白容易被腸胃消化,但這是完全正確的嗎? 事實上乳清蛋白的確是比較容易消化,但是並不代表其他種類的蛋白質是難以消化。
例如酪蛋白能促進鈣和其他礦物質吸收,對寶寶肌肉發展很有益。要保護寶寶腸胃健康,並不是容易消化就足夠,亦應著重蛋白質比例,若比例合適,則更容易讓寶寶吸收。我們可以用黃金比例作參照和調節,當中乳清蛋白和酪蛋白的比例大約為7:3。這個黃金比例有助訓練寶寶的消化和吸收能力,可以減少腸胃問題發生,令寶寶攝取均衡營養,對成長更好。

什麼是乳糖?

乳糖其實是天然存在於奶品內的天然糖分,是碳水化合物的一種,可以為寶寶提供熱量,幫助活動及發育,亦可以幫助寶寶腸道健康和促進鈣質吸收。但是過多的乳糖可能導致乳糖不耐症而出現腹瀉、肚脹等問題,所以建議選取低乳糖配方,可以保留乳糖帶來的益處,同時幫助減低乳糖不耐症的影響。

如何選擇配方奶粉

母乳餵哺是給予寶寶營養的首選,但是若因為不同因素影響,大家可能需要選擇適合的配方奶粉作為補充。 一般來說,選擇一些專注科研的營養品公司會比較有信心,另外亦可以注意產品是否可以為寶寶腸胃提供適合的蛋白質比例及碳水化合物成份,使寶寶可以更容易吸收維持腸道健康,讓寶寶的小情緒消失,同敏感講bye bye。

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