改善便秘│香港人工作忙碌、食無定時、壓力大，便秘（constipation）問題十分普遍，除了從生活作息、飲食習慣入手改善外，還有沒有其他方法可以令排便更順暢？日本一間製藥廠早前就曾分享相關知識，強調原來只要稍為改變一下如廁姿勢，就可以更加通暢！
日本推出「正確大便姿勢」教學
今年2月5日，日本網友@kana_859在Twitter上分享一張來自「衛采」製藥廠的傳單，提到可以用以下方式來讓身體快速排便，這個「理想的排便姿勢」共有4個要點：
-先準備小矮凳，雙腳踏上去
-兩個膝蓋要高過大腿
-身體稍微向前傾，35度最為理想
-伸展脊椎，腹部肌肉用力
傳單亦解釋使用蹲廁為何會比馬桶感覺更好，就是因為蹲下來這個姿勢，本身膝蓋自然就高於腿部，加上蹲著不可能挺直背部，這時直腸的位置才是被拉成一條線，反而坐馬桶時直腸彎折多，致糞便無法順利排出來。
網友驚呼：應納入義務教育課程
由於這方法太實用，@kana_859亦忍不住高呼：「這些知識，應該要列入國民義務教育的課綱，其效果顯著到可以改變人生程度。甚麼事情也好，姿勢是最重要的。多謝衛采！」有網友亦留言稱：「之前在健身室做深蹲時會放屁，就是因為這個原因呢！」、「這正是我在公司廁所靜悄悄用電話時的姿勢。果然我是正確的。」
