皮膚醫學|肌膚衰老因膠原蛋白流失?抗皺新星Bakuchiol功效大解構

專科資訊 - 皮膚及性病科

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人人都想青春常駐,可是歲月不饒人,肌膚逐漸變得鬆弛下垂,臉上出現一道道皺紋﹐直接洩漏年齡秘密!背後「罪魁禍首」原來是膠原蛋白(Collagen)流失,令皮膚缺乏足夠支撐,導致凹陷、長出細紋與皺紋等。減齡關鍵在於還原緊緻肌膚,皮膚科專科醫生陳湧為大家分析皮膚老化原因,制定有效的保養對策,才能提升肌膚輪廓,趕走惱人細紋!

甚麼是膠原蛋白?

顧名思義,膠原蛋白實是一種蛋白質,約佔人體總蛋白質的20%至30%,主要存在於結締組織中,具有很強的伸展能力,維持骨骼及關節的韌性,對肌肉、筋腱和關節等都有重要作用。膠原蛋白亦是皮膚真皮層的主要組成成分,有助保持皮膚結構,為新細胞的生長提供基礎,亦在更替死皮方面發揮作用,讓皮膚保持彈性飽潤。

肌膚衰老兩大原因

陳醫生表示,人體可以自行生成膠原蛋白,但其合成能力會隨年紀增長而下降。大約從20歲開始,膠原蛋白的數量以大約每年1%的速度慢慢遞減,令肌膚的老化跡像開始浮現,缺乏原本應有的支撐力,出現下陷,面部輪廓日漸走樣,皺紋亦會出現和加深。

事實上,皺紋可以分為動態紋及靜態紋。皮膚失去支撐產生的皺紋,俗稱靜態紋,即使臉部沒有動作時也會出現。做表情時眼角、嘴角、眉心等位置出現的皺紋,稱為動態紋。但隨著肌膚老化彈性變差,愈來愈難恢復原狀,逐漸轉成靜態紋。陳醫生又提醒,除了年齡因素,不良生活習慣也會令肌膚受到日積月累的損傷:

  • 內因性老化:當年齡增長,身體新陳代謝減慢,纖維母細胞減少分裂增生,使膠原蛋白不斷流失,令皮膚失去支撐。
  • 外因性老化: 長期熬夜、日曬、吸煙和攝取過多糖分等,促使體內產生大量自由基,破壞膠原蛋白合成,加速肌膚衰老。

如何補充膠原蛋白?

既然膠原蛋白流失是無法逆轉,可以從日常飲食中補充嗎?脯氨酸、花青素、維他命C、維他命A等營養,有助加速或刺激膠原蛋白的生成。不過要注意,經食物攝取的膠原蛋白其實有限,因為天然食物中的膠原蛋白分子太大,需先被分解成氨基酸,本身難以被腸道壁完整地吸收,而且烹調過程或有流失。

那麼,使用護膚品又是否辦法之一?醫生表示,市面上相關護膚品林林總總,要揀選經實證的抗衰老成分,而近年最多人討論的是Retinol(維他命A醇)及Bakuchiol(補骨脂酚)。陳醫生解釋:「Retinol是維生素A家族中一員,屬於脂溶性維生素,有助刺激皮膚細胞更新及膠原蛋白增生;至於Bakuchiol從植物萃取而來,在中醫和印度的阿育吠陀醫學已經是運用很久的植物成分,近年開始用於皮膚保養研究。」

Retinol vs Bakuchiol──哪個更好?

陳醫生指Retinol及Bakuchiol同樣有效抗衰老,但選用時要配合自己的膚質:「Retinol雖然能促進角質代謝,但有機會刺激皮膚角質層,減弱其保護功能,可能令肌膚乾燥痕癢、泛紅甚至脫皮。」敏感肌尤其要小心,要適當調整份量及濃度,慢慢建立肌膚耐受性,同時避免與其他含刺激成分的護膚品及磨砂清潔產品一同使用。另外,Retinol對光特別敏感,有機會因紫外線照射而造成刺激,要注意做好防曬。

相比之下﹐Bakuchiol性質較溫和,根據《英國皮膚病學期刊》(British Journal of Dermatology) ,它可以顯著減少皺紋表面積,在抗皺淡紋方面的效果與Retinol相約。並且對皮膚耐受性更佳﹐不會讓肌膚對光敏感,減少引起乾燥、刺痛、灼熱等刺激副作用﹐早上使用也很安全。研究更發現,Bakuchiol有高效抗氧化功效,保護肌膚免受由離基侵害,透過增加細胞膠原,更有效地強化彈性及重塑定位肌底組織,從而提升輪廓、撫平皺紋和均勻膚色,令肌膚回復緊緻年輕。

陳醫生補充,Bakuchiol還可以與其他成分同時使用,大部分膚質都適合,包括敏感肌人士 ,因此被推崇為新世代保養成分。最後提醒,大家使用護膚品時可以先用手臂內側測試,確定沒有過敏反應再搽上臉部,就更加萬無一失!

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