兒童健康|幼兒久看屏幕影響大腦發展 研究:每多1小時,執行力愈下降

兒童健康|幼兒久看屏幕影響大腦發展 研究:每多1小時,執行力愈下降

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兒童健康|現時愈來愈多兒童在小時候就使用3C產品,以此作為娛樂和分散注意力的方式。惟最新研究指出,嬰兒時期(約1歲)使用手機或平板的時間長度,會影響兒童9歲後的執行力發展,如注意力、社交、情緒控制、學業表現等。

撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock、JAMA Pediatrics │ 資料來源:JAMA Pediatrics

兒童健康|幼兒久看屏幕影響大腦發展 研究:每多1小時,執行力愈下降

新加坡國立大學醫學博士 Evelyn C. Law及其團隊,早前在《美國醫學會神經學期刊》(JAMA Neurology)發表一項持續10年,針對嬰兒使用3C產品對認知能力的影響研究,發現隨著使用時間增加,對兒童大腦的改變越大,而測量到的認知缺陷就越多。

隨著使用時間增加,對兒童大腦的改變越大

該項研究調查了不同社會經濟背景的女性懷孕前3個月的狀況,受試者由437名接受腦電圖掃描的兒童組成,分別觀察這些兒童1歲、18個月,對比9歲時大腦認知功能的神經通路(Neural pathway)。研究期間,兒童會根據每天看電子產品的時間分為四組:少於1小時、1至2小時、2至4小時和多於4小時。在18個月大時,還會使用腦電圖 (EEG) 收集數據,跟踪大腦活動的變化。除了接受腦電圖檢查外,每名受試兒童在9歲時還參加了各種認知能力測試,以衡量他們的注意力持續時間和執行功能(自我調節能力)。

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  • 研究顯示,兒童每使用電子產品多一小時,應變能力、抑制力、記憶力的評分就會降低0.30至0.56分。亦指兒童會受到一連串快速動作、持續閃爍的燈光和場景變化的轟炸,惟這些資訊需要充足的認知能力來理解和處理,或會讓幼童大腦變得「不堪重負」,導致其執行功能較差。

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    每使用電子產品多一小時,應變能力、抑制力、記憶力的評分就會降低0.30至0.56分

    研究人員表示,對父母而言這項研究的最大發現是,提醒他們注意幼童觀看電子產品時間,「這是否意味著讓你的孩子或嬰兒坐在屏幕前25分鐘或30分鐘就是『世界末日』?不會,但我認為更重要的是考慮養成習慣。」而目前仍須進一步研究,區分屏幕使用與兒童對執行功能障礙的直接關聯。

     

    兒童觀看電子產品指南

    美國兒科學會 (AAP) 為不同年齡組的適當使用3C產品時間參與提供了指引:

    未滿 2 歲

    對於2歲以下的兒童,AAP建議需有限度提供觀看時間(Facetime除外)。一旦孩子長到18到 24個月,父母則可以開始給予高質素的影片。建議18至24個月大的幼童,僅在有成人陪同下觀看,並不鼓勵他們自行觀看影片。

    2至5歲

    一旦孩子到了2歲,建議應將他們的觀看時間限制為每日1小時。AAP指出,成年人仍須與小孩一起觀看節目,並選擇「互動、非暴力、教育性和親社會」的媒體。

    5至8歲

    在孩子5至8歲時,父母和看護人必須繼續限制孩子的觀看影片情況,特別是確保不會影響日常生活或活動,如睡眠和運動。此外,父母還須檢查孩子正在觀看的影片或媒體,以確保影片的質素。

    9歲以上

    AAP建議,一旦孩子進入青少年,父母應與教導孩子們如何使用媒體、談論他們在觀看甚麼以及通過使用電子產品可以學到甚麼。

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