寶寶扭計家長無晒乎? 研究發現腸道是「第二大腦」 從「腸」計議改善情緒問題

專科資訊 - 兒科

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作為家長,當然希望寶寶快樂成長,偏偏在「便便」方面事與願違,成日「谷住谷住」或消化不適,令寶寶扭計鬧情緒,有沒有想過可能是肚仔出問題?研究指出,腸道內有數以億計的微生物,形成獨特的腸道菌群,直接影響腸道健康,對整體發展更有著重要作用﹐支持消化、免疫及情緒健康,隨時影響寶寶「終生幸福」。想寶寶食得好、心情好,家長就要由腸道健康入手!

腸道健康與情緒息息相關

腸道有密集的神經系統,是除大腦以外最複雜的神經系統﹐擁有第二多神經細胞,因此又被科學家稱為「第二大腦」!腸道菌群由不同真菌、細菌及病毒組成,對平衡身心健康至關重要。隨著寶寶消化系統逐漸成熟,腸道開始製造消化食物的酶及保護身體的抗體,幫助吸收營養,同時形成免疫屏障阻擋病菌入侵,是人體最大的免疫器官。當腸道好壞菌平衡,更影響快樂荷爾蒙的分泌,支持發放快樂訊息給大腦,釋放寶寶快樂情緒。

益生元有助重整腸道生態

腸道健康與否,跟當中好、壞菌比例有莫大關係!大家對益生菌相當熟悉,腸道內就有天然存在的益菌,而益生元(Prebiotics)就是益生菌的食物,有助刺激腸道益菌生長。兩者相輔相成可以發揮最大效用,促進腸道益菌生長,抑制潛在有害病菌,維持腸道菌群平衡,令寶寶排便順暢少生病,更有助改善寶寶情緒問題。

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  • 家長可以在寶寶平日常餐單中加入富含益生元的食物,例如香蕉、蘋果、蘆筍、燕麥、蒜頭及豆類等。配合攝取足夠膳食纖維,有助預防和紓緩便秘,全麥麵包、菠菜、薯仔、奇異果等都是很好的營養來源。另外,多喝水有助軟化便便,避免大腸吸回便便中的水分而變得乾硬;而多做運動或腹部按摩也有幫助,可以促進腸道蠕動,幫助寶寶消化、吸收得更好。

    家長精明之選: 全港No.1性價比配方奶粉

    由於寶寶以奶類為主要營養攝取來源,要為腸道打好基礎,揀選「夾」得來的奶粉極為重要!牛欄牌超過40年專注腸道研究,以臨床研究支持﹐推出專屬BB益生元配方*,特有GOS/FOS益生元組合,9:1結構比例貼近母乳,更貼近天生營養,促進便便頻次及軟化便便。而且益生元含量全港No.1#,有助腸道益菌增長超過5倍,撐起寶寶腸道健康,榮獲「最佳性價比配方奶粉品牌大獎」

    配方嚴選新西蘭奶源,採用親和A2β-酪蛋白+,好消化易吸收,親和腸道不刺激;配合來自天然奶脂的SN-2脂肪酸結構,幫助寶寶吸收脂肪及鈣質,有助骨骼成長,同時減少鈣皂生成,令便便更易於排出。當中更含有膳食纖維9.3g/100g,每日兩杯補充每日纖維所需++,幫助軟化便便,改善腸道健康,有助打好免疫基礎,實現快樂成長!

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    *指scGOS/lcFOS益生元組合 (9.3克/100克奶粉)
    黃金比例指母乳中益生元的長短鏈比例。
    #指⽜欄牌4配⽅中的益⽣元組合GOS/FOS(9.3克/100克)。根據截⾄2023年1⽉的市場資料,以市⾯上主要銷售的25款兒童成長配⽅奶粉標籤作比較。
    成分研究顯示, 益生元指特別的 scGOS/lcFOS組合。研究益菌為乳酸桿菌. 資料來源 “Haarman M & Knol J. Appl Environ Microbiol, 2006;72(4)
    ++3歲兒童每日需要約8g纖維攝取量以確保健康成長及發展,兩杯牛欄牌成長配方奶含約6g纖維。
    +A2β-酪蛋白(2.1克/100克)。與A1 – beta 酪蛋白比較.  Sebely Pal et al. Nutrients 2015, 7, 7285-7297。據一項關於1230隻乳牛的研究顯示,當中只有30%機會為純正A2乳牛(資料來源:Massella E et. Ital J Food Saf. 2017:6 6904)
    源自天然奶脂的SN-2 棕櫚酸酯(1.3克/100克)
    ※牛欄牌榮獲由CHAMPIMOM編輯之選大獎頒獎2022最佳性價比配方奶粉品牌
    ^^只適用於指定階段
    兒童需要均衡營養以確保健康成長及發展。兒童成長奶粉可作為均衡飲食的一部分,建議每日飲用兩杯。

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