打鼻鼾|打鼻鼾會使人變金魚腦!或致早發性認知障礙症

健康生活

978

打鼻鼾|你有沒有試過在睡覺時被自己的鼻鼾吵醒?或者睡覺時呼吸不暢順?這可能是睡眠窒息症的徵兆,長遠對健康會構成嚴重威脅。英國最近有研究指出,打鼻鼾或會導致早發性認知障礙症!

撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock 、《Frontiers in Sleep》│ 資料來源:《Frontiers in Sleep》

打鼻鼾|打鼻鼾會使人變金魚腦!或致早發性認知障礙症

英國倫敦國王學院研究團隊,早前在《Frontiers in Sleep》發表一項最新研究,指出當你在睡眠期間有嚴重打鼻鼾,致呼吸暫停,會阻礙血液及氧氣流動至大腦損害神經元,引發認知能力下降,從而導致早發性認知障礙症。長期以來,阻塞型睡眠呼吸中止症(OSA)一直被認為與認知障礙、抑鬱症、阿爾茨海默氏症等症狀有關。然而,尚未清楚這些疾病是由 OSA 還是與 OSA 相關的一些醫療問題引起的。

呼吸暫停會阻礙血液及氧氣流動至大腦損害神經元,引發認知能力下降

該研究一共招募了27名年齡介乎35至70歲的男性,受試者被診斷患有OSA外,即一個人在睡眠時反複停止和開始呼吸;除此之外,他們在其他方面都一切正常且健康。另研究人員亦招募了7名年齡、體重和教育程度相似,但沒有睡眠窒息的男性。

認知下降與OSA嚴重程度成正相關

兩組進行一系列測試後,發現患有OSA的受試者出現不同程度的認知障礙,更發現認知下降與OSA嚴重程度成正相關。負責人Ivana Rosenzweig博士指出,患有OSA的患者在執行功能和視覺空間記憶較差,並且在警覺性、持續注意力以及精神運動和衝動控制方面存在缺陷

  • 薯仔食用安全丨2種情況下薯仔不宜食用!烹調或保存錯誤、易生致癌物質!即睇薯仔存放4大禁忌

  • 「這些缺陷中的大部分以前都被歸因於合併症。我們還首次證明 OSA 會導致社會認知方面的嚴重缺陷。」

    認知下降與OSA嚴重程度成正相關

    研究結果顯示,認知能力下降是由於OSA,而不是早前的研究將認知缺陷歸因於其他疾病,例如心血管疾病、糖尿病、慢性炎症或抑鬱症。研究人員表示,這種現象可能是由於血液中的間歇性低氧和高二氧化碳、流向大腦的血流變化、睡眠碎片化和OSA患者的神經發炎所致。

    每20個就有一人患有睡眠窒息症

    在香港,有超過十萬人受到睡眠窒息症的困擾。很多人以為,只有肥胖人士會患有睡眠窒息症,但其實任何人都有潛在的患病風險。據青山醫院資料,男性的發病率約為女性的2至8倍,而平均每20個成年人中就有一人患上此症,當中老人患病比率較年青人高,而兒童的發病率則約為1%至2%。

    9類睡眠窒息症高危人士

    1.)男性

    2.)肥胖

    3.)頸圍較一般人大

    4.)扁桃腺或線樣增殖體過大

    5.)鼻中隔彎曲,鼻骨移位,鼻息肉患者

    6.)下顎後縮或下顎過小

    7.)患有內分泌疾病,例如:甲狀腺功能過低

    8.)酗酒,吸煙

    9.)服用鎮定劑,安眠藥

    改善打鼻鼾5大建議

    1.)多做運動,減輕體重

    2.)避免喝酒、吸煙

    3.)避免服食安眠藥

    4.)採用側睡的睡姿

    5.)進行外科手術或使用特製牙托

    Subscribe to Medical Inspire Telegram for instant news and information : 
    http://bit.ly/2sm3Zve

    Subscribe to Medical Inspire Youtube channel for professional medical information :
    http://bit.ly/2Fd1JPu

    FACEBOOK
    HOT PICK