社交媒體研究|IG、抖音有損心理健康?!研究:無節制接收信息恐憂鬱

抖音影響|IG、抖音有損心理健康?!研究:無節制接收信息恐憂鬱

健康生活

948

抖音影響|在社交媒體時代,不少港人都愛用IG打卡「呃Like」,甚至拍抖音或看短影片。一項最新研究指出,不斷接收社交媒體帶來的信息,容易導致焦慮或憂鬱症!

撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock │ 資料來源:《JAMA Pediatrics》《Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking》

抖音影響|IG、抖音有損心理健康?!研究:無節制接收信息恐憂鬱

美國貝勒大學研究團隊,早前於《Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking》學術期刊發表一項最新研究,指出毫無節制地瀏覽TikTok和Instagram,會增加焦慮症、憂鬱症等精神疾病的發生。而他們全神貫注進入「心流(Flow)」狀態時,更會讓他們忘記「自己在哪、周圍正發生什麼。」

  • 都市慢性病危機!營養師教如何防病於未然 「自我關顧」健康不求人!

  • 睇太多IG、抖音恐憂鬱、焦慮

    研究團隊一共招募了420名平均年齡約37歲的受試者,包括195名Instagram用戶以及225名TikTok用戶。當中,有24%的TikTok用戶和28%的Instagram用戶有社交媒體成癮的狀況。為評估受試者的「心流」狀態,研究團隊調整了原有的Facebook問卷,將其替換為上述2種社交平台,並以「集中性注意力」、「享受程度」、「好奇心」、「臨場感」、「時間流逝感」5大面項作為評估。

    研究人員表示,「臨場感」與社交媒體成癮、容易放空、社交恐懼症,以及焦慮與憂鬱的相關性最高,也是受試者容易進入「心流」狀態的關鍵因素

    心流狀態普遍認為可以提升工作或競賽時的表現,但在使用社群媒體方面,卻可能對心理健康形成負面影響。

    社交媒體世界比現實世界更真實

    研究亦發現,TikTok用戶更容易進入「心流」狀態,並得到更多滿足感,以及時間流逝感也更快。有受試者表示,他們在滑手機時,社交媒體的世界比現實世界更真實,更令他忘記自己在哪裡、以及忽略周圍環境正發生的事。研究人員指出,早有研究證實,被動接收大量負面新聞,會降低心理健康。

    社交媒體或會影響情緒調節能力

    另一項研究發現,隨著使用社交媒體的時間增加,青少年的大腦會對人們的反饋變得更加敏感,即「獎勵」和「懲罰」。而當他們返回現實世界時,接收一些「節奏較慢」、「獎勵性不高」的內容時會產生落差,容易影響情緒調節能力,或會導致焦慮、抑鬱情況出現。

    Subscribe to Medical Inspire Telegram for instant news and information : 
    http://bit.ly/2sm3Zve

    Subscribe to Medical Inspire Youtube channel for professional medical information :
    http://bit.ly/2Fd1JPu

    FACEBOOK
    HOT PICK