白髮原因 │ 頭髮變白未必是衰老?! 最新研究:白髮或可逆轉!

白髮原因 │ 頭髮變白未必因為衰老?! 最新研究:白髮情況或可逆轉!

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白髮原因 │「一夜白髮」原來有科學根據!美國有研究指出,壓力會損害頭髮顏色的黑色素幹細胞(melanocyte stem cells),導致頭髮變白,而且頭髮變白在早期或有機會逆轉!

撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock、《自然》 │ 資料來源:《自然》《eLife》

白髮原因 │ 頭髮變白未必因為衰老?! 最新研究:白髮情況或可逆轉!

越來越多醫學研究證實,其實心理壓力亦會影響生理,尤其會令人出現白頭髮。惟多年來,科學界未有找出原因,因此未能證實該說法。而早前科學界對白髮成因,主要歸因於自然衰老和遺傳因素。最新研究指出,壓力是導致頭髮變白的原因之一,並且「傷害是永久性的」!

改善白髮

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  • 聖保羅大學(USP)與哈佛大學早前在《自然》(Nature)發表一項研究,指出壓力會導致人體內釋放「腎上腺素」,這種腎上腺素會通過刺激交感神經系統,而對頭髮顏色產生影響,而研究亦發現,腎上腺素會損害頭髮顏色的黑色素幹細胞(McSCs),進而導致頭髮變白。

     

    在研究實驗中,研究人員將老鼠設置在相同環境下,並給予不同程度的壓力,包含輕度疼痛、短期疼痛、心理壓力和活動空間受限等,以測試壓力導致白髮的原因。研究結果發現,上述因素均會都導致McSCs明顯減少,令牠們毛色變白。哈佛大學研究作者 Ya Cieh Hsu教授表示:

    我們現在可以肯定地知道,壓力是導致皮膚和頭髮發生這種特定變化的原因,以及它是如何起作用的。

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    為此,研究團隊再探討其關聯性,發現令頭髮變白的主因,竟是神經傳導物質「腎上腺素」(Norepinephrine)所致;研究團隊在完全無壓力情況下,對老鼠注射正腎上腺素,結果牠們的毛色在短時間內就變得斑白。「腎上腺素」釋放的主要生理觸發因素集中在壓力,如物理刺激,興奮,噪音,亮燈和高溫環境。

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    研究人員表示,交感神經的正腎上腺素會導致McSCs「過度激活」,加速了毛囊中產生黑色素消耗,並且該情況是不可逆轉的。只有頭髮脫落後,再長出新頭髮,黑色素幹細胞才會再次活躍,生出黑色頭髮。 Ya Cieh Hsu教授表示,預先已估計壓力對身體有害,但其影響超出了自己的想像。

    僅僅幾天后,所有的色素再生幹細胞都丟失了。一旦它們消失了,你就不能再生色素了。這種傷害是永久性的。

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    另有一項研究發現,壓力引致的白髮並非無法逆轉,只要解除壓力源,頭髮就有機會恢復活力,回到回復本來的顏色。但研究人員表示,隨著年齡增長,頭髮自然會變白,就算減低壓力效果亦有限。因此若發現白頭髮比以前多,或可以試著減輕壓力,讓「新生黑髮」把髮色變回來。

    5大減壓食物:

    1.)腰果

    2.)乳酪

    3.)藍莓

    4.)牛油果

    5.)雞蛋

     

    9大紓壓方法:

    1.)冥想

    2.)深呼吸

    3.)藍莓

    4.)給自己獨處時間

    5.)大笑

    6.)聽音樂

    7.)運動

    8.)與寵物相處

    9.)洗熱水澡

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