30歲驚現脫髮問題! 科研解破NMN生髮迷思 內附6種「搶救髮絲」食物

健康生活

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局部脫髮、髮線後移、「M字額」等脫髮問題,一直都是不少人的惡夢。近年脫髮問題有年輕化趨勢,當中更有人20歲就有脫髮跡象。眼見自己的秀髮一日比一日少,難免對外表失去自信!其實脫髮成因眾多,病後脫髮、壓力脫髮、感染後遺等原因都可導致脫髮。當發現自己的頭髮乾旱易斷,擔心頭髮健康響警號?除了著重生活減壓外,也可從飲食入手改善!即看內文分析脫髮徵狀,配合6大防脫髮食物攝取營養,解救脫髮問題。

半隻腳步入「脫髮族」?中3個先兆屬高危!

睡醒見枕邊多斷髮,擔心自己已經成為「脫髮族」?正常人每日都會脫50-100條頭髮,但當發現自己持續脫落100條以上頭髮,就屬於脫髮。若然不肯定日常脫髮數量,也可細心觀察髮絲及頭皮情況。若察覺到新頭髮逐漸變幼、較短及較淺色;或者頭皮出油的情況嚴重,都屬於毛囊受損的警號。以上這些都屬於早期脫髮常見特徵,若不及早處理、放任情況惡化,到摸著「寸草不生」的頭皮時已經太遲!想初步了解自己的脫髮程度?不妨用以下簡單方法去測量:

男士:以手指量度髮際線最高及最低點,以檢測不為人知的髮線後移程度

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  • 女士:將頭髮梳至分界線,觀察分界線的頭髮量

    6大食物防脫髮!從飲食恢復頭髮健康

    懷疑自己有初期脫髮特徵,想及早改善問題?其實有6類食物對預防脫髮尤其有效,能夠為頭皮及頭髮供應營養所需,幫助改善脫髮:

    1.雞蛋:含有豐富蛋白質,有效維持頭髮及頭皮毛囊的健康,並促進頭髮生長。而且雞蛋中亦含有豐富的維他命H,能令頭髮變得強壯有光澤。

    2.菠菜:蘊含豐富鐵質、維他命AC。豐富鐵質能幫助紅血球輸送氧氣至全身,促進新陳代謝,有助修復毛囊及頭髮生長;而維他命AC 則有助產生皮脂,能滋養頭皮、有利毛囊健康。

    3.堅果類:大部分堅果都含有豐富維他命B雜及鋅。攝取足夠維他命B雜能幫助入睡、有助減壓,而且能促進紅血球生成,有助促進頭皮新陳代謝;而攝取鋅可有助提升免疫力,同時鋅亦是維持身體生長的重要營養。因此攝取不足有機會構成脫髮、傷口難以癒合。

    4.山萮菜(山葵):近年有研究發現,日本十字花科山萮菜(山葵)蘊含刺激頭皮血管的成分6-MSITC,能激活血管內皮生長因子VEGF,促進頭皮血液循環,從而達至生髮、延長毛髮成長週期的效果。

    5.紅參:屬於人參一種,蘊含三萜皂苷、多糖,刺激神經系統、改善抗氧化及提升免疫力功效。而在中醫角度中,紅參可以補元氣,令人體整體血氣充足,從而提供足夠血液和營養滋養頭髮毛囊,令頭髮健康生長,減少脫髮。

    6.椰菜:包含大量維他命C,能提升身體的免疫力;更蘊含天然的煙醯胺單核苷酸(NMN),食用後能有效改善身體新陳代謝、對抗衰老,對預防脫髮都有幫助。

    NMN助生髮」屬迷思?科研實證真有其事!

    NMN是近年最熱門的抗老逆齡成分,可以直接轉化成人體必須NAD+,具有促進新陳代謝、修復受損DNA等功效,甚至促進生髮?以為「NMN有助生髮」只是迷思,原來確實有研究實證!韓國松實大學曾在第71屆韓國皮膚科會議上,公開正在開發新的生髮技術。研究內容*一共找來20名雄激素性脫髮患者,研究人員使用微針將NMN與生長因子雞尾酒CellcurinTM 一起移植到患者的頭皮中。經過3個月治療,發現所有患者的頭髮體積及髮質都有明顯改善,由此證實出NMN用於生髮治療存有實際功效。

    其實遇有脫髮問題,最重要仍是及早處理。只要在早期階段積極著手改善,令頭皮頭髮有充足營養,在一定程度上預防及挽救髮絲!而市場上更有專門針對改善脫髮的NMN產品,若然都市人生活太忙碌,可不妨考慮服用產品改善髮絲健康!

    日本科研成分:山萮菜萃取有效生髮300%**

    WholeLove Hair愛完全活髮系列全爆髮醫學級細胞復甦配方,與日本頂尖藥廠合力研發,特別添加日本大熱生髮成分「山萮菜(Eutrema)」,由日本十字花科山萮菜提取的高濃度萃取物,可激活血管內皮生長因子VEGF,延長毛髮生長期,日本科研生髮 300%**。配以專利育髮因子紅參。萃取紅參中多種活性成分,能有效改善髮質、同時不燥熱「上火」!更有研究指出能對抗局部脫髮,令髮質更富彈性;另有防脫因子豌豆芽,能有效激活KGF因子,縮短頭髮脫落生長週期,鞏固毛囊健康。

    配方亦包括生髮因子NMN,有效提升體內NAD+水平,激活毛嚢年輕化,抑制脫髮,促進毛囊再生循環、令頭髮更快生長!功效更獲受訪者實證,30日減少脫髮# 頭髮再生,有效強化髮根,防止斷裂、改善頭髮稀疏,增加髮量。產品更由本港醫生駐場醫療機構監察^,嚴格控制品質,安全可靠!

    WholeLove Hair 全爆髮
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    *Therapeutic Effects of Growth Factor Cocktail (CellcurinTM) containing FGF5s (fibroblast growth factor 5 short) and NMN (nicotinamide mononucleotide) applied on the scalp in the patients with androgenetic alopecia: a split study
    **激活毛乳頭再生因子WST法測結果
    # procare Medical Imaging & Laboratory Centre test results
    ^Results of users taking NMN, Aug 2022. +Effective time may vary.

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