預防脫髮丨脫髮都分「好」與「壞」!日本專家教你「防脫洗頭法」

預防脫髮丨用錯方法洗頭隨時加速脫髮!日本天皇御用理髮師教「防脫洗頭法」

健康生活

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預防脫髮丨無論男女都可能出現脫髮問題,但原來掉髮都分「好」與「壞」!而掉髮除年齡因素外,季節性掉髮更會有所差別,以秋冬最為嚴重;睡眠習慣、飲食習慣,甚至洗頭的方式亦都會影響掉髮問題。即睇日本天皇御用理髮師的「正確洗頭方法」,教你防掉髮秘訣!

撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock、《教えてもらう前と後》│ 資料來源:《教えてもらう前と後》

預防脫髮丨用錯方法洗頭隨時加速脫髮!日本天皇御用理髮師教「防脫洗頭法」

日本綜藝節目《教えてもらう前と後》,早前介紹掉髮新常識,指不少現代人都擔心掉髮問題,但原來掉髮都分「好」與「壞」!日本內科及皮膚科醫生Arata Tomori(友利新)解釋,你應該關心的不是掉落的數量,而是掉髮的品質。每人每日自然脫落的毛髮數量為50至100根,其中5成至7成是在洗頭時脫落的;其中秋天掉髮量是春天的4倍,也是一年當中掉髮最多的季節。

脫髮都分「好」「壞」

Arata Tomori醫生表示,脫髮有兩種類,分別為「良性脫髮」和「不良脫髮」。其差別在於髮根部分是否黑色,「如果是黑色的,表示脫髮情況很嚴重」。她解釋指,掉髮的根部若為白色,則表示為生長毛髮週期完結的正常現象。但如果根部是黑色的並且沒有根鞘,則可能是異常掉髮。而異常掉髮成因,可能是錯誤的洗頭方法導致頭皮油脂過多,堵塞毛囊引起脫髮問題。

而節目組特別邀請了曾擔任日本天皇御用理髮師的大場隆吉,分享正確洗髮方式。他表示誤的洗頭方法,不僅無法徹底清潔頭髮,更會加速頭皮老化、脫髮等問題;而正確的洗髮方法,則能幫助防止頭皮老化,「你的洗頭程序是如何?洗濕了頭,加上洗髮水,按一會就過水,再用風筒熱風吹乾?」

正確洗頭步驟38度溫水預洗

先用大量溫水沖洗頭髮,預洗一次大約兩到三分鐘,不僅可以徹底打濕頭髮,也能先將髮絲、頭皮上的大部分污垢沖掉,也讓洗髮精更好起泡。水溫切記不要太熱,建議使用與體溫相近的38、39度,避免刺激頭皮,引起頭皮發炎。

正確洗頭步驟 │洗頭水起泡按摩

將洗髮精加水起泡,分佈於手掌後塗抹在髮根,將手指插入髮絲中稍微上下搖晃,利用頭髮和手指間的空間,將空氣送入髮根,能更好地起泡。建議大家在洗頭皮的時候用指腹,好像觸碰桃子一樣溫柔地揉動頭皮,把污垢從頭皮搓出來。

正確洗頭步驟 │沖洗時間是洗頭時間的兩倍

大場先生認為洗走泡沫的時間應該是洗頭所花的2倍,指感覺不到任何泡沫後,應該再多沖水1分鐘左右,避免沖洗時間太短,令皮脂及洗頭水殘留。

 

正確洗頭步驟四 │用毛巾吸走多餘水分

洗好頭髮後,千萬別用毛巾使勁摩擦,會使毛鱗片受損,讓頭髮變得毛躁,甚至會有斷裂或掉髮的情況。正確的作法應該是用毛巾包住頭髮,用像是按摩的方式輕柔按壓毛巾,讓毛巾將多餘的水分吸走即可。

正確洗頭步驟五 │「先暖後冷」吹乾頭髮

為避免雜菌叢生而引起的發炎或痕癢,他建議趕緊吹乾頭髮比自然風乾更好。而吹頭髮要先從頭髮最多最密集的後腦部分開始吹,但頭髮和吹風機之間的距離至少應為20cm。可先用暖風將全頭髮絲吹至9成乾,最後再用冷風徹底吹乾並幫助定型,增加頭髮光澤感。

而節目組參照大場隆吉的方法找來多組對比,以自己的洗頭方式和改用日本天皇理髮師的方式來比較,可以看出頭髮變得更柔順且有光澤感。此外,有網友嘗試後亦大讚「這樣洗幾次後,頭髮油得沒那麼快了!」、「掉髮真的有變少」、「感覺光滑了」。

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