近年痛風患病率不斷上升，香港每一百人便有三名患痛風，冬天更是發作高峰期！不少人喜歡打邊爐「暖身」，進食過多海鮮、肥牛、啤酒等，隨時引致尿酸纏身，半夜就開始周身關節痛！以為戒口或食止痛藥就無事？最近有台灣醫生在YouTube頻道健康2.0分享，尿酸高不只關飲食事，更可能代表身體代謝功能出事！

患痛風因腎臟功能差？

江坤俊和王祚軒醫生指出，尿酸是由嘌呤經肝臟代謝而成，再由腎臟隨尿液排出體外。但當身體代謝出問題，血液尿酸濃度超標，就會形成結晶沉積在關節位置，繼而引起痛風，令關節發炎、紅腫及針刺感。事實上，八成尿酸由身體自行製造，其餘兩成由飲食攝取，因此單靠戒口對控制尿酸未必有顯著幫助。醫生強調，要排走尿酸，首先要加強腎臟功能，幫助身體排走毒素，減低併發痛風的機會！

即學3招「降尿酸補腎」

要紓緩痛風症狀，除了減少進食嘌呤含量高的食物，也可以由日常生活入手，兩位醫生分享以下3招：

1）紓緩痛風食物 — 芹菜素、蜜望子葉

多食天然保腎食物，有助減少尿酸形成和積聚，改善痛風所引起的關節疼痛不適：

芹菜素：痛風成因可能是腎臟排毒功效出現問題，導致尿酸積聚於關節位，出現發炎的症狀。芹菜中的有效成分芹菜素，可以抑制黃嘌呤氧化酶，加快尿酸的排泄及舒緩痛風的症狀。
蜜望子葉（又稱芒果葉）：行氣疏滯，有效加速排走尿酸，舒緩痛風症狀，蜜望子葉當中的芒果苷（亦稱為芒果素）幫助改善腎功能，從根源開始清走尿酸。
酪蛋白（例如低脂牛奶、乳酪等）：有助促進乳酸代謝、降低尿酸水平，但要控制分量。