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身體上一些看似細微的症狀往往暗藏警號！蛋白質不僅能為人體提供熱量，更是組成肌肉、毛髮、牙齒及骨骼等身體組織的重要元素，它含有建構及修補組織的重要功能。
食物安全中心建議，蛋白質每日建議攝取量應為「體重（公斤）*0.83克」。如果你發現身體出現以下八大症狀，很可能正意味著你攝取的蛋白質並不足夠：
1/ 髮質、膚質變差
缺乏蛋白質可令頭髮變得稀疏、髮色越來越淡、髮質變得脆弱易斷；若缺乏足夠的蛋白質更會令皮膚出現色素沉澱，容易裂開、發紅發炎。
2/ 肌肉變少
蛋白質是組成肌肉的重要部分，身體存存蛋白質最多的地方亦是肌肉。當身體缺乏足夠蛋白質，體內的組織便會消耗肌肉提取蛋白質，以維持身體重要機能。因此，當缺乏足夠蛋白質時，肌肉量便會愈來愈少，亦會令人力氣變小、易倦。
3/ 容易骨折
當身體缺乏蛋白質，骨質密度亦會隨之降低，令骨骼變得脆弱易斷，使發生突發性骨折的風險增高。
4/ 水腫
如身體蛋白質不夠，白液沒有足夠的白蛋白，可造成水份更易於體內積聚，造成腳、小腿、腳踝、腹、手等部位浮腫。
5/ 容易生病
人體的免疫系統需仰賴蛋白質的供給維持功能正常，當缺乏蛋白質，免疫系統的運作亦會隨之失能，難以製造抗體抵禦細菌及病毒，令身體易受感染。
6/ 傷口癒合變慢
修復傷口所需的凝血因子、膠原蛋白同樣需要蛋白質為原料，如缺乏蛋白質，身體會較難製造所需的組織，變相令傷口更難癒合，使復原速度比常人更慢。
7/ 易感飢餓
當身體發現體內蛋白質不足，就會令你更易感到飢餓來鼓勵你繼續攝入食物，不少人因而會選擇進食高熱量、營養價值低的食物。
8/ 情緒波動
飲食中缺少蛋白質，會令大腦難產生足夠的神經傳導物質，難以合成多巴胺、血清素這些物質，令人變得憂鬱或狂躁，影響學習及工作表現。

#MedicalInspire #蛋白質 #身體警號 #營養均衡 #醫思維

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【九成九】港大教授、新冠疫苗顧問專家委員會成員孔繁毅於Now TV的《大鳴大放》中稱，本港新冠疫苗接種率必須提高至九成九，才可與內地或海外全面通關，並指擴展「疫苗氣泡」措施有其需要。

他說：「所有食肆、戲院、公共場所其實都會要求最低限度接種了兩劑疫苗，才可進入那些場所，唯有用這種方法，才能達至所謂群體免疫。」續稱，若做到近乎全民均接種疫苗，就有條件分階段放寬抵港後的檢疫安排，隔離安排相對放寬，甚至不用隔離，但需要維持現有的緊密追蹤和檢測。

#MedicalInspire #醫思維 #通關

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【Omicron】南非醫學協會主席、南非醫生Angelique Coetzee就新變種病毒株Omicron向官方作警告，注意到感染的症狀「不尋常但輕微」，但仍擔心變種病毒可能會傷害到老人。

她的診所應照料變種病毒的患者。她指出，變種病毒感染者包括來自不同背景和種族、十分疲勞的年輕人和一名脈搏很快、體溫很高的 6 歲兒童。「當中沒有人失去味覺或嗅覺。」那名6歲的孩子病況很快便轉好。

她在週六向其他非洲醫學協會通報情況時稱，變種病毒的患者都很健康，暫時未見變種病毒對人體傷害性增加；她擔心這種新變異仍會對患有糖尿病或心臟病多種疾病的老人，尤其是當中未有接種疫苗者，造成不可挽回的影響。

資料來源：
https://www.telegraph.co.uk/global-health/science-and-disease/south-african-doctor-raised-alarm-omicron-variant-says-symptoms/

#MedicalInspire #醫思維 #Omicron

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