【滴酒不沾】小酌大酌都不安全,飲酒弊大於利。

健康生活

959

向來有研究支持每日飲用少量酒精會有益健康,但最近國際權威醫學期刊《The Lancet》刊出一項橫跨全球 195個國家、歷來最大型的研究,發現飲酒根本沒有所謂的安全水平,即使小酎都會增加健康問題和死亡風險。

Photo from Google

該研究由美國華盛頓大學健康指標與評估研究所(IHME)進行,分析了全球 195個國家 1990至2016年大量研究報告,當中涉及 15至95歲人士。研究顯示,跟沒有飲酒者相比,每天平均喝 2杯酒者,疾病和受傷風險增加7%;若每天攝入 5個標準飲酒單位(一小杯烈酒相當於1個單位),健康嚴重損害的可能性則大幅飆升 37%。

研究結果更指明:「我們的結果顯示,飲酒並無最安全的水平。」更表示單單在 2016年,就有 280萬人因飲酒而死,飲酒是導致 15至49歲人口提早死亡及殘障的頭號原因,這年齡組別中 20%的死亡也與酒精有關。

Photo from Google

雖然有研究指每天飲一杯紅酒能有效護心,少量飲酒也可預防心臟病、糖尿病和中風。但IHME的研究卻認為飲酒的負面影響遠比這些好處為大,因為飲酒是 50歲以上人士致癌的主要因素之一,曾經有研究結果顯示,每 13名乳癌病人當中,就有 1名有飲酒習慣。全球 50歲以上因癌症而死的人之中,27.1%女性及 18.9%男性也有飲酒習慣。

就整體而言,喝酒是 2016年全球第七大早逝和生病風險因素,有超過 2%女性因此喪生,男性更有將近 7%因此死亡。研究就提倡訂立公共政策,以促進大眾放棄飲酒。

Source: The Lancet

Text by Medical Inspire

更多飲食健康資訊:

【步步為營】咖啡因本用來醫治痛楚,但喝太多咖啡反會導致慢性頭痛?

Subscribe to Medical Inspire Telegram for instant news and information : 
http://bit.ly/2sm3Zve

Subscribe to Medical Inspire Youtube channel for professional medical information :
http://bit.ly/2Fd1JPu

FACEBOOK

Facebook Likes

HOT PICK