流感病毒滿天飛,辦公室生存攻略|謝海南醫生

胸肺科(醫生博客)

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辦公室看似乾淨,每天有專人清潔,但為何在流感高峰期,打工仔總是容易生病?其實辦公室暗藏好多中招陷阱:

  • 中央冷氣系統:辦公室空間狹小,通風欠佳,而且欠缺空氣對流,病菌困在辦公室內,迅速傳播。
  • 辦公室環境(如鍵盤)暗藏很多病菌,壽命長達8至10小時,經接觸後「手多多」捽眼,容易感染。
  • 衛生意識不足:流感病人懶戴口罩、打噴嚏不用紙巾掩鼻,細菌透過飛沬傳播。

流感病菌入侵,引起發燒、流鼻水和疲累等徵狀。鼻膜發脹令鼻水倒流,從而引致咳嗽。如果久咳未癒,更有機會變成氣管發炎。身體持續虚弱,墮入久病未癒惡循環。

 

Photo from Google

認清病徵及早診治

患上流感,好多人以為食粒藥、多飲水和多休息就會康復,甚少人會分辨到自己是患 上「上呼吸道感染」,還是「下呼吸道感染」。分不清病徵,好可能手尾長。

  • 上呼吸道感染:病徵有流鼻水、打噴嚏、咳嗽和喉矓痛等,一般患者多休息便可痊癒。
  • 下呼吸道感染:病徵則較為霰重,包括引致發高燒、喘氣、起黃痰、呼吸痛楚、咳血,甚至肺炎,要服食適當的藥物治療。

由於活躍的流感病毒不斷變種,建議大家每年注射流感疫苗,可有效預防流感高達7成。若仍不幸中招,切記及早求醫,避免延遲治療。哮喘、慢性病(如糖尿病和心臟病)、孕婦和肥胖人士更是流感高危族,要特別注意個人及環境衛生。以下是強身健體小貼士:

  • 勤洗手
  • 均衡飲食及恆常運動以增強體質
  • 生病時要戴口罩或留在家中休息,避免傳染他人
  • 多吃含有維他命C的食物、多飲水和多休息
  • 蓋上垃圾桶,防止細菌滋生

 

Text by 謝海南醫生

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