【防患未然】本地研究:估計認知障礙症患者高達十萬人!人到中年應及早做好認知儲備。

健康生活

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年過40歲的你,快將步入人生下半場,得到許多,忘卻的或許更多。你是否變得健忘,難以用言語表達自我, 失去時間概念,缺乏動力,並容易感到焦慮?若果你有以上徵狀,你可能患有早期的認知障礙症。盡早開始養腦,為大腦做好足夠儲備以抗衡腦衰退!

2017年,政府公布的《精神健康檢討報告》指出,參照中大與港大的一些以人口為本的研究,估計本港認知障礙症患者的人數約為十萬人。醫管局跟進的認知障礙症個案超過11000宗,當中稍多於半數屬輕度或中度認知障礙症個案,這個階段的病人健康狀況開始轉差,活躍程度也不如前。這個階段是介入的最佳時機,以延緩病情惡化的速度,盡量延長病人留在社區生活的時間。

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認知障礙症的定義

認知障礙症是一種不能逆轉的腦部疾病,現時並無藥物可根治。病情大多屬慢性或持續性,會令大腦多種皮質功能受到影響。病情會損害記憶、思維、方向、理解、計算、學習能力、語言及判斷,但患者仍能保持神志清醒。患者逐漸無法控制情緒、社交行為能力轉差或對生活失去動力,以上情況往往會與認知功能受損同時發生。

認知障礙症的高危一族

年紀大,是患上認知障礙症的其中一個重要因素,若然有家族病史、心血管病、三高、頭部創傷、中風,都會增加患病風險。人到中年,其實便應及早開始養腦習慣,延緩及減慢腦衰退情況。

認知障礙症在早期往往被忽視。患者通常認為自己只是 「年紀大了 」,把徵狀視為老化過程中的正常現象。由於認知障礙症病發過程是漸進的,因此難以確定患者實際開始患病的時間。

早期認知障礙症的症狀

  • 變得健忘,尤其是忘記剛發生的事情。
  • 可能出現溝通困難,例如說話時找不到詞語表達。
  • 在熟悉的地方迷路。
  • 失去時間概念,包括一日中的時間、月份、年份和季節。
  • 在作出決定和處理個人財務方面有困難。
  • 做複雜的家務時有困難。
  • 變得被動和缺乏動力,對活動和嗜好失去興趣。
  • 容易感到抑鬱和焦慮,偶爾會不尋常地發怒或出現攻擊行為。

早期認知障礙症的一大特點,是突觸數量減少。腦神經之間的連接處稱為突觸,用以傳遞訊息。突觸數量減少會以致記憶力出現衰退,因此腦部需要更多這些主要營養以抗衡突觸的流失。有美國腦神經科教授建議及早攝取醫學營養組合,以抗衡突觸的流失,包括奧米加3脂肪酸、尿苷單磷酸、膽鹼及多種維他命如B、C、E及硒等。飲食建議則可參考地中海飲食,多食深綠色及彩色蔬果,以及全穀麥、深海魚、豆類和堅果等,並配合橄欖油烹調和適量紅酒。

Photo from Souvenaid 智敏捷

可是要改變飲食習慣,是一件相當困難的事情。港人習慣每日三餐,再加上食量因人而異。長遠來看,單靠日常飲食難以攝取足夠的複合營養素。「智敏捷」是一款含有多種營養素的補充品,具獨有專利養腦配方。它含有豐富DHA、EPA、UMP結合多種維他命及營養素,改善早期認知障礙的情況適合40歲或以上的人士。

Photo from Souvenaid 智敏捷

它是唯一登上國際權威腦神經醫學期刊The LANCET Neurology的醫學營養飲品。歐洲大型臨床研究證實,連續3個月每日一支智敏捷,提供延緩腦退化營養素,有助促成腦神經連接,改善記憶力、延緩腦部萎縮達 26%及減慢腦衰退45%。如有疑問,不妨諮詢醫生意見。

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Source: 食物及衞生局, 美國國家生物技術資訊中心, 房協長者通

Text by Medical Inspire

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