【流汗科學】汗水也有魚腥味？認識5個流汗狀況、了解健康。

天氣熱悶熱會流汗，大多人也相信汗味是鹹鹹的。事實上，除了鹹味以外，汗水也會有其他「異味」，讓我們了解身體狀況、識別疾病或特殊情況。

汗水為什麼是鹹的？

為幫助身體調節體溫，身體會排汗，汗液由外分泌腺產生，位於腋窩，額頭，腳底和手掌周圍。除了水分以外，汗液中還有許多其他成分，包括鈉、蛋白質、尿素和氨氣。鈉使汗液變鹹，幫助維持體內的鈉平衡；汗水中大約有95種不同的蛋白質，有助增強免疫能力並強韌肌膚。當肝臟分解蛋白質時，會產生尿素，汗液中尿素的分泌可以防止毒性累積到較高水平。當腎臟無法從肝臟中過濾尿素中所有氨，就會隨汗排出。

另外，飲食和運動強度會影響出汗量和汗水中的鹽分。吃的鹽越多，汗水的味道就越鹹。我們的身體需要以某種方式消耗掉所有的鹽分。為了保持健康的體重和血壓，出汗是人體分泌鹽分的重要環節；運動越劇烈，汗水中流失的鹽分就越多。出汗有時令人尷尬，但卻有很多好處，包括：

清潔毛孔中的污垢、細菌，及堵塞毛孔的物質
在出汗時補充水分，通過汗液和尿液分泌蛋白質和礦物質，可以降低患腎結石的風險
排出體內高濃度的有毒重金屬及有毒化學物質

出汗有不少好處，同時也能預示疾病，因飲食、生活方式或潛在疾病，可能會出現一些不太理想的症狀：

酸汗

因為飲食、運動過於頻繁，導致體內積聚過多的酸，身體無法分解，導致酸中毒。
發臭汗水

由頂分泌腺產生的壓力性汗水，或是食用了某些食物和飲料，如紅肉和酒精。
刺痛汗水

食用了過多的鹽，這些鹽分隨汗液分泌出來，刺痛眼睛或傷口。
有魚腥味汗水或尿液

「三甲胺尿症」的徵兆，當身體無法分解三甲胺時，就會出現這種氣味。
出汗過多（多汗症）

出汗過多通常是無害的遺傳疾病，即「原發性多汗症」。另一種「繼發性多汗症」會在年老時出現，有可能由心臟病、癌症、腎上腺疾病、中風、甲亢等引起的；也可能是藥物的副作用，例如抗抑鬱的地昔帕明、去甲替林、普羅替林，以及毛果芸香鹼、鋅膳食補充劑等。