「斷.捨.離」與自在|梁琳明醫生

精神科(醫生博客)

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現代人的生活變得越來越繁忙, 原因之一是「 要處理的東西太多」。

不少人覺得擁有愈多,便愈幸福和有安全感。但當你要搬屋或立遺囑時,你可能會後悔:「 點解有咁多嘢,好麻煩!」

想跟大家分享一個個人的體驗:

我十六歲開始搬入寄宿學校的宿舍,在大學階段、 做實習醫生和早期專科培訓時,平均每半年至 一年搬一次「屋」。加上喜歡backpack 旅行和行山,我的全部「 家當」(大約兩個大旅行箱的容 量便足夠) 和「行裝」(一個可hand-carry 的旅行袋/箱) 是十分簡單的。因為沒什麼衫褲鞋襪可供 選擇,也不用化妝和整理物品,所有從起床到「出門」的時間可算是高效率,亦不需要動什麼腦 筋(例如襯衫和執行李)。這幫我省卻了很多時間,可以自自在在地瞓多半小時或休閒地閱讀。

還記得多年前有一次跟我的醫學院同學(亦是「 物以類聚」的好朋友)參加遊行團去西藏八天, 我 們兩人只帶了一個小小的旅行箱出發, 其他團友 (包括領隊) 很擔心我們兩人帶漏物品…最終, 整個旅程我們沒有缺乏什麼東西, 還有剩餘物資 (舒緩高山症的藥物)供應給其他需要的團友。

人生如旅行,「需要的不多,想要的太多」<聖嚴法師>,何不練習「斷捨離」, 輕輕鬆鬆的瀟灑 走一回!

如有興趣,請閱讀相關貼文:https://mandalathemind.com/2020/07/28/魚與熊掌,能否兼得?/

Text by 梁琳明醫生

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