【補充益菌】益生菌與免疫力息息相關,補充益菌助腸道對抗惡菌!

健康生活

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人體內有數以兆計的細胞,當中蘊藏多種微生物與我們共存。近年,有不少醫學研究相繼印證腸道內由微生物所共同組成的微生態系統是促進免疫功能發展的關鍵,腸道既是消化器官,亦是人體重要的免疫器官,肩負起對抗惡菌的要任。要維持身體免疫力,便要為腸道攝取足夠益生菌改善腸道微生態,維持健康體魄。

甚麼是益生菌?

益生菌(Probiotic)泛指對人體有益的微生物,它不僅有助改善腸道微生態,持續補充適量的益生菌更有助改善整體的身體健康狀況。近年有研究證實,腸道的細菌平衡會隨年齡及飲食習慣而改變,不同類別的益生菌菌株亦各有功效,大眾應因應個人性別、年齡及目的攝取適量的益生菌。

事實上,無論益菌惡菌均會聚居於腸道,唯有確保腸道有足夠的益菌為我們抵禦惡菌的攻勢,我們才能免受感染;相反,若腸道菌群受化學有毒物質感染又或宿主飲食不均、服食大劑量的抗生素,亦有可能導致菌群失衡,影響消化功能及免疫力。

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益生菌的好處

  • 平衡腸道內好菌壞菌的比例
  • 促進腸道健康
  • 預防及治療腹瀉問題
  • 減輕消化系統疾病症狀
  • 增強身體免疫力
  • 改善皮膚過敏及濕疹症狀
  • 改善精神健康

補充益生菌的方法

益生菌可從日常飲食及營養補充品中攝取。常見的發酵食品如乳酪及芝士均含有豐富的益生菌及鈣質等多種營養,其他發酵食物如泡菜、納豆、味噌及臭豆腐亦蘊藏少量益生菌。

不過,根據多倫多大學的一項研究表明,食物中的益生菌含量亦相當有限,目前仍難以從臨床試驗中證實從食物攝取益生菌對身體帶來的益處。部份含益生菌的食物或同時含大量糖份或鈉質,即使能夠從中攝取足夠的益生菌以改善腸道健康,亦恐防會加劇其他身體問題而本末倒置。故此,經補充品攝取每日所需的益生菌或更為恰當。

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如何選擇適合而可靠的益生菌補充品?

市面上的益生菌補充品林林總總,大眾應該如何選擇安全、適合及可靠的產品?一般益生菌補充品會以菌落形成單位(Colony Forming Unit,CFU)去標示產品在單位體積中益生菌的數量,選購前可留意以下要點:

  • 產品所含的益生菌菌量(CFU)
  • 產品所含的益生菌菌株類別
  • 視乎性別、年齡及目的去調節需攝取的益生菌菌株類別及劑量
  • 選購信譽良好且獲認證的產品

Jamieson益生菌通過DNA認證 讓你安心服用

由Jamieson出品的益生菌針對不同性別及年齡,設有不同劑量及益生菌菌株類別的產品,切合不同人士所需,更是市面上唯一一款通過TRU-ID® DNA認證計劃的益生菌補充品。TRU-ID®是一項由加拿大第三方權威機構進行檢測及認證的高端DNA生物技術,可準確追蹤益生菌的菌種類別,確保產品上的益生菌菌類符合標示所述。Jamieson益生菌更採用新型試管技術,有助防潮,確保產品的效力。

產品專為50+人士而設 有助改善腸道健康

Jamieson益生菌50+配方專為50歲或以上人士而設。產品針對因飲食習慣轉變或經常服用抗生素、令腸道內的菌株多樣性降低、身體缺乏雙歧桿菌(Bifidobacterium)的50歲以上人士度身訂造,每顆含有150億複合益生菌,當中包含10種獨有的益生菌菌株,能有效改善腸道健康。產品更獲加拿大衞生部認可能有效促進腸道益菌繁衍,有助改善腸道健康,並紓緩腹脹等腹部不適問題。

Jamieson益生菌50+配方於萬寧及各大藥房有售。
萬寧網上商店: https://bit.ly/2TUMJLv
輸入優惠碼JAM20即減$20

 

Source:NIHHindawiHealth Canada、Healthline 1 2、Harvard Medical School 1 2

Text by MEDICAL INSPIRE 醫·思維

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