【口罩皮膚】戴口罩致皮膚敏感同爆瘡 應如何避免加劇及預防

專科資訊 - 皮膚及性病科

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新冠疫情持續肆瘧,口罩已經變成市民日常生活的必需品,但是長期戴口罩對於皮膚的負擔並不輕,而最常見的問題是引起暗瘡或粉刺,甚至皮膚敏感。口罩引發一系列的皮膚問題,我們究竟如何護理及預防,Medical Inspire 找來皮膚科專科林嘉雯醫生來講解一下這個問題。

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口罩引致的皮膚問題

林嘉雯醫生表示,最常遇見的皮膚問題大致上分為兩類,第一類為天氣開始轉涼,加上乾濕度降低,導致多人因戴口罩導致皮膚敏感,甚至出現濕疹。另一類則出現於夏天較多,遇上該問題較多的會是油性皮膚、混合性皮膚的人士,就是粉刺與暗瘡的增加。林醫生透露,現時差不多每日均有數個病人因為口罩致皮膚問題求診,而冬天與夏天遇上的皮膚問題亦均有所不同,冬天患皮膚敏感與濕疹的人數都有所上升。

在冬天溫度與濕度均下降,皮膚的水分會加快流失,皮脂腺也沒有相當的活躍,皮膚油脂分泌會變少,種種問題加起來,導致皮膚的障屏功能下降,較易受外界刺激。」

林醫生又指,當口罩經常與皮膚緊貼著,我們郁動臉部肌肉時,例如說話及做臉部表情的時候,口罩不停磨擦脆弱及敏感性的皮膚,就會加劇皮膚的敏感程度,甚至引起濕疹。

林醫生指,有部分人士則會有較多粉刺與暗瘡,原因是被口罩覆蓋的皮膚會處於較高溫度的環境,當我們說話的時候,唾液、汗水的分泌,加上皮脂的分泌,三樣混合一起,好大機會閉塞毛孔,形成粉刺暗瘡。

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選擇適合自己皮膚的口罩

林醫生指出,市面上有很多種類和不同質料的口罩,她建議採用普通的三層外科口罩已經是最好。

「至於一些保護力較強的口罩,例如N95,用於日常會過於侷促,會增加皮膚毛孔閉塞問題,通常敏感性皮膚不適合使用此類口罩。」

滋潤度高護膚品未必適合你

林醫生表示,首要認清自己的皮膚屬於哪類,目前最常出問題為乾性與敏感性皮膚,該類皮膚人士在乾燥的天氣下一定要注意保濕;另一類則為混合型和偏油性皮膚,該類皮膚人士均容易生暗瘡與粉刺,所以他們在選擇護膚品時要留意,不要選取滋潤度高的護膚品,因為太油膩會很容易閉塞毛孔,而被口罩覆蓋的皮膚,油脂分泌會比其他人多,隨著溫度亦上升,部分人更要選取一些控油產品,才能改善他們的皮膚問題。

林醫生說,如果皮膚問題加劇,一定尋找醫生的幫助,若需要,醫生會有機會開一些類固醇藥膏,或者口服的抗組織胺藥給予病患。此外,有粉刺及暗瘡的人士,醫生就會有機會給予病患外用或口服的抗生素,或一些A酸藥物去控制病情。

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飲食禁忌預防皮膚問題

林醫生提醒,我們盡量選擇一些成分簡單、沒有香料、沒有色素成分及做過皮膚測試的護膚品;還有當嘗試新產品的時候,將新的護膚品薄薄一層塗在耳背或手臂的內側,或沒有太過敏感的皮膚位置,觀察數日會否出現不良反應,才塗在臉上。至於飲食方面,若是油性皮膚或混合性皮膚人士,要避免兩類食物,第一類是含有奶類的食物,因奶裡面有一些天然荷爾蒙;第二類則是高升糖指數的食物,即是突然間將人的血糖升高的食物,例如甜食、白麵包、白飯及馬鈴薯等,該兩類均有機會增加油脂分泌,應盡量減少進食。

林醫生相信戴口罩的日子尚有一段時間,所以給予大家一些小貼士減少皮膚問題。林醫生指,當發覺在你使用的口罩產生皮膚問題就要立即停用,嘗試轉用其他的口罩。而太緊或太鬆的口罩也不好,太緊的口罩會增加磨擦,容易引起皮膚敏感,至於太鬆的口罩其保護力則成疑。另外,返家後盡量立即除下口罩,然後清潔臉部。若有多餘口罩的情況下,林醫生建議「每3至4小時更換一個新口罩,因為口罩會沾滿均有細菌的唾液及呼出的空氣,加上侷促得太久會增加細菌的滋生,令到皮膚問題更加嚴重,特別是患有暗瘡的人士。」

Text by MEDICAL INSPIRE ·思維

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