即將踏入四年一度的世界盃盛事,對廣大球迷而言,捱夜睇波幾乎是「傳統習俗」,不少人更不惜連續多晚通宵觀戰。然而,這種狂熱背後卻隱藏著健康隱患──經常熬夜不僅傷肝、脾、腎功能,更會顯著增加脫髮的風險。
捱夜睇波導致髮量減少,不少人繼而積極尋找各種治療脫髮的方法。但大家又知不知道,不同的治療脫髮方法有機會引起哪些副作用?

為什麼捱夜睇波會導致脫髮?
熬夜導致脫髮並非單純「睡得少」那麼簡單,背後涉及多重生理機制的複雜變化,從現代醫學角度分析,熬夜會從以下幾個層面影響頭髮生長:
1/ 荷爾蒙失調
首先,熬夜會使體內的壓力荷爾蒙──皮質醇(Cortisol)持續處於高水平,過高的皮質醇會抑制頭髮的正常生長週期,導致頭髮變細、變得脆弱易斷。同時,熬夜會干擾體內荷爾蒙的正常分泌,降低生長激素的分泌量,影響毛囊的自我修復能力以及新髮的生長。
2/ 血液循環不良
長期熬夜和過度勞累會使人體處於持續的壓力狀態,導致血管收縮異常。頭皮作為人體末梢部位,其局部血液循環會顯著變差,毛囊因此無法獲得足夠的營養和血液供應,久而久之便會萎縮、脫落。
3/ 內分泌紊亂影響毛囊
熬夜時,人體為了維持大腦清醒,會大量分泌多種激素,這種應急反應會擾亂內分泌系統的穩定。由於毛囊細胞對內分泌變化相當敏感,內分泌紊亂會直接導致毛囊細胞受損,引發脫髮現象。
4/ 免疫系統失調
長期睡眠不足或作息紊亂會削弱人體免疫系統的正常功能,嚴重時甚至可能導致免疫細胞錯誤地攻擊自身的毛囊細胞,造成自體免疫性的毛髮脫落。
5/ 代謝失衡
頭髮的生長具有特定的週期性,包括生長期、退化期和休止期。睡眠不足或作息規律被打亂,會破壞頭髮的正常新陳代謝節律,使頭髮生長週期失衡,加速掉髮。

不同治療脫髮方法的利與弊 :
口服西藥治療脫髮的好處與壞處
目前經醫學證實有效治療雄性禿的口服西藥,主要是 Finasteride 和 Minoxidil 兩大類別。Finasteride 的作用是抑制 5α 還原酶,減少雄性荷爾蒙代謝成 DHT(二氫睪固酮),從而阻止毛囊受到攻擊而萎縮。而 Minoxidil(口服洛寧錠)則可以增加頭皮血液循環及延長頭髮生長週期,幫助細髮變粗及增加頭髮密度。這些口服藥物的好處是使用方便,只需每日服藥,便能有效減緩脫髮問題。
然而,根據臨床數據,在服用 Finasteride 的患者中,約有2%至5%會出現與性功能相關的副作用,主要包括性慾減低、勃起功能障礙以及射精量減少。此外,亦有部分使用者出現乳房不適(如乳房增大或乳腺疼痛)以及皮疹等過敏反應。
Finasteride 被美國FDA列為妊娠禁忌藥物,孕婦或可能懷孕的婦女嚴禁使用。其主要風險源於藥理機制──它是一種5α還原酶抑制劑,會抑制睪酮轉化為二氫睪酮(DHT)。在胎兒發育過程中,這會導致男性胎兒外生殖器異常,因為 5α 還原酶對男性外生殖器的性分化與發育至關重要。具體來說,若孕期接觸該藥物,可能導致男嬰尿道下裂等生殖器畸形的發生。
至於 Minoxidil,由於它原本是降血壓藥物,以低劑量口服用於治療脫髮時,可能引起的副作用包括頭暈、頭痛、心悸、下肢水腫、眼部周圍水腫、噁心嘔吐,以及全身多毛等。
雖然 Minoxidil 對孕婦的安全性尚未明確,但透過動物實驗,高劑量 Minoxidil 會增加胎兒吸收率,並對胎兒發育產生毒性。FDA相關資料指出,Minoxidil 在懷孕期間使用時,應僅在潛在益處大於胎兒風險的前提之下方可考慮,這意味著一般不建議使用。此外,曾有報告顯示,懷孕期間接觸 Minoxidil後,新生兒亦會出現全身多毛症。
此外,值得留意的是,不論是 Finasteride 還是 Minoxidil,都需要持續服用才能維持效果,若中途停藥,幾個月後藥物代謝掉,頭髮便會再次開始變細、萎縮。

植髮手術的好處與壞處 :
植髮手術屬於微創手術,原理是將後枕部健康的毛囊移植到脫髮區域,解決雄性禿、M字額等問題。其好處是效果較為持久,移植的毛囊不易受DHT影響而再度脫落,但微創手術並非完全沒有風險,植髮的副作用和後遺症主要包括術後感染、毛囊存活率低、疤痕問題以及效果不自然等。
有皮膚科醫生提醒,植髮並非人人適合,尤其有兩類人士一般不建議貿然進行:一類是仍未完成基本評估、未釐清脫髮成因的人士;另一類則是身體狀況或頭皮條件未必適合做侵入性療程的人士,應先由醫生作詳細檢查與風險評估。醫生亦指出,植髮往往可視為治療路徑中的「終極方案」,如非必要,通常會建議先循序嘗試較保守的方法,例如:
- 口服及外用藥物治療(需由醫生評估及跟進)
- 生活作息調整(減壓、改善睡眠、戒煙酒等)
- 營養補充與日常護理(例如補充蛋白質與微量營養素、選用溫和的防脫洗頭水/頭皮護理產品、避免頻繁拉扯及高溫造型)
1/ 毛囊存活率受醫師技術影響
植髮是一項高度依賴醫護人員技術的手術。若手術過程中毛囊損傷過重,或受植區嚴重感染、血供不良,可能導致移植的毛囊部分或全部壞死。此外,不當的毛囊提取可能導致供區永久性稀疏。有醫生指出,後枕部的毛囊提取數量需精確計算,否則可能導致取髮區「被掏空」,造成不可逆的損傷。

2/ 疤痕與效果不自然
傳統的毛囊單位移植(FUT)會留下一條明顯的疤痕,而毛囊單位提取(FUE)雖被稱作「無痕植髮」,但若操作不當,仍可能留下點狀疤痕或毛髮生長方向雜亂、密度不均勻的問題。

3/ 嚴重情況下,更會引致多重器官衰竭甚至死亡
雖然植髮手術發生率極低,但若手術環境不達標或術後護理不當,感染擴散可能會引發敗血症,導致多重器官衰竭。在 2022年12月,印度一名30歲男子 Athar Rasheed 因深受禿頭困擾,為了結婚而嘗試植髮手術。該名男子光顧了不合規的平價診所,手術過程中受到嚴重感染,最終引發敗血症,導致多重器官衰竭不幸身亡。這次的案例提醒我們,植髮手術的安全關鍵在於選擇合規的醫療機構。

4/ 北上植髮的風險
近年港人北上深圳等地進行植髮手術的情況愈來愈常見,主要原因是收費較香港低廉,對部分人而言確實有吸引力。不過,植髮屬侵入性療程,即使同一個城市、同一個價位,診所之間在主診監督安排、無菌流程、麻醉與術後跟進等細節都可能有差異;一旦評估不足或後續跟進未如理想,便有機會出現效果不符預期、修復成本上升等情況。因此,如考慮跨境植髮,建議先以「核對醫療資歷、手術環境及術後跟進等」作為首要原則,再衡量價錢因素。
然而,北上植髮並非必然「平靚正」,坊間亦不時出現術後效果未如理想的個案。根據《中國網》報導,一位名為袁子義(化名)的內地人在北京一家整形美容連鎖品牌診所進行植髮手術後,其頭部結了血痂,接下來幾週內不論走路、穿衣服、還是開會,血痂不斷掉落。手術後的兩週,他的取髮區更不斷滲出液體,晚上睡覺時即使墊上4條毛巾,枕頭還是會濕,他表示 :「感覺腦袋泡在一半的水和一半的海綿裡」,過程苦不堪言。更甚的是,植髮半年後,他照鏡子發現,不但沒有達到植髮機構術前約定的95%毛囊存活率,而且植髮後的效果在視覺上發量與術前相比根本沒有改善,因此,他認為手術是失敗了。
此外,也有案例反映植髮後毛髮稀疏、生長方向雜亂、疤痕明顯,術後效果與預期存在巨大差距,北上植髮雖然價格較低,但一旦出現問題,後續的維權和補救難度往往比在香港本地治療大得多,各位消費者北上植髮前,務必思考當中的風險。

頭療按摩治療脫髮的好處與壞處 :
在討論頭療按摩之前,必須先釐清一個重要概念──「頭療按摩」屬於頭皮護理或保養,而並非「植髮」。兩者有着本質上的區別:頭療按摩適用於毛囊尚在但處於休眠或不健康狀態的頭皮,通過按摩和護理促進血液循環、改善頭皮環境,從而激活休眠毛囊;而植髮則是針對毛囊已經死亡或萎縮的頭皮,進行毛囊移植重建。若已達到禿髮程度(即毛囊已壞死),頭療按摩根本無法讓已經死去的毛囊重新長出頭髮。
頭療按摩的好處是相對溫和、非侵入性,適合配合其他治療方法一併使用,提升整體效果。它雖然相對溫和,但並非完全沒有副作用——頻繁進行頭部按摩、塗抹精油或藥液,可能使敏感性頭皮變得更加脆弱,甚至引發接觸性皮炎。部分頭療產品中添加的化學成分或精油,對於過敏體質人士可能引起頭皮紅腫、瘙癢等過敏反應。因此,在接受頭療按摩前,應先評估自己的頭皮狀況,並選擇信譽良好的護理機構。

中藥治療脫髮的好處與壞處 :
中藥治療脫髮在中醫理論中講究辨證論治,注重從內在調理肝腎、補益氣血以促進頭髮健康。中藥治療脫髮的好處是從內在調理身體,改善體質,達到標本兼治的效果。然而,不少人誤以為中藥「天然無害」,自行購買中成藥或使用偏方治療脫髮,這種做法暗藏諸多風險。
部分植物類中藥成分可能引起過敏反應,若使用濃度過高或不當,會導致頭皮紅腫、發癢、皮疹或濕疹;自行使用生薑等刺激性產品,更可能造成毛囊發炎,甚至導致永久性禿頭。中藥外敷如果未做好清潔,可能導致毛囊堵塞,引起局部紅腫、疼痛,甚至出現化膿性毛囊炎。若服用了不適合自身體質的藥物,有機會引起毛囊休止期提早到來,反而加重掉髮現象。
有案例顯示,有患者自行服用中成藥後,不僅沒有改善脫髮,反而出現皮膚變黃、小便變黃、全身瘙癢、食慾不振等肝損傷症狀,最終被診斷為重度藥物性肝損傷。更重要的是,真正解決禿頭問題(如雄性禿)需要醫學手段,若以中藥取代必要的醫學治療,可能會因延誤病情,錯過治療掉髮的黃金期,毛囊萎縮到一定程度後便難以逆轉。

尋求專業中醫治療 VS 自行配藥
在選擇中醫治療時,尋求專業中醫師與自行配藥之間存在明顯的差異。尋求專業中醫治療的好處在於:中醫師能夠根據個人體質進行辨證論治,制定個性化方案,用藥更具針對性;而專業中醫師會控制藥物劑量和配伍,減少不良反應的風險;而且中藥治療着重內在調理,從肝腎、氣血等根本問題入手,有助改善整體健康。其壞處則是療程較長,見效時間需要數月甚至半年以上;若病情嚴重,純中藥治療可能效果有限,需要配合西醫手段。

至於自行配藥方面,它的好處看似省錢省事──免去就診費用和時間成本,價格相對便宜,亦可在網上或藥店直接購買。然而,其壞處同樣不容忽視:最大的風險在於用藥不當,脫髮成因複雜,盲目用藥可能延誤治療時機;中藥並非人人適用,自行服藥可能因體質不合而出現嚴重不良反應,尤其是何首烏等成分可能引起肝損傷,後果可大可小;自行使用生薑、辣椒等刺激性產品外敷頭皮,更可能造成毛囊永久損傷。自行配藥背後暗藏的健康風險和經濟成本往往比正規就醫更高。若在服用中藥後出現皮膚變黃、小便顏色異常、異常疲勞、食慾不振等症狀,應立即停止用藥並盡快就醫檢查肝功能。

脫髮問題固然令人煩惱,但求「快」或求「省錢」而選擇不合適的方法,可能付出遠比脫髮更沉重的代價。無論選擇哪一種方式,都建議先由專業人士評估脫髮成因與嚴重程度,按步驟制定方案。
一般而言,較保守的方向可先由生活作息內在調理、頭皮護理、以及具實證及臨床支持的保健方案入手;若屬需要較長時間調理的體質問題,亦可在專業醫師跟進下進行。當你能把握「成因—方案—持續跟進」三個重點,往往比追求一時的快速手段更有效、也更安全。







