牙膏對每個人來說，再熟悉不過了。因為人人都要用，天天都得用，甚至鼓勵大家餐餐飯後都來刷牙，不過市面上有抗敏感、美白、防蛀、除口臭，坊間牙膏種類多元，每個產品標榜的效果不盡相同，看得消費者頭昏眼花，我們該如何選擇最適合哪一種？
一、牙膏其實是什麼？
牙膏的主要成分是摩擦劑和保濕劑。摩擦劑，顧名思義作用就是增大摩擦，提高清潔效率。保濕劑，是為了維持牙膏的濕度，使其維持穩定的膏體狀態。後來為了應對各種常見的口腔問題，廠家研發出一些有效成分添加到牙膏中，就形成了功效牙膏。
其實在正常情況下，健康的牙齒不一定要用功能性牙膏清潔和保健口腔，但有口腔困擾的人，例如口臭、蛀牙、牙齦流血等，可依據不同症狀和問題，適度選擇功能性牙膏，達到對症保養和預防的效果，維持牙齒的健康持久度。
二、牙膏泡沫越多越好？
有些人認為牙膏泡沫越多越好，其實不然。牙膏主要的成分是摩擦劑、洗滌劑和芳香劑。其中決定去垢能力的主要是摩擦劑，它依靠機械摩擦來刷除牙垢；芳香劑能產生芳香的氣味，還能殺菌；洗滌劑能產生泡沫，泡沫使刷除下來的牙垢懸浮，不再與牙面黏附，並隨漱口水吐出口腔。
但洗滌劑也有潤滑作用，若洗滌劑過多，產生的泡沫就會多，潤滑能力也會增強，但這樣會降低摩擦力而影響潔齒效能。而且洗滌劑的主要成分是皂片或合成洗滌劑，皂質會在唾液中分解，以分解成苛性鹼或脂酸，不僅會刺激口腔，還會破壞唾液的酶。
三、含氟防蛀牙膏有效預防蛀牙嗎？
市售牙膏最常出現的就是含氟牙膏。含氟牙膏意思為在牙膏成分中含有氟化物，可以使齲齒機率降低20-60%。然而，目前醫學界對於含氟牙膏有一定的爭論，一派學家認為「氟在牙齒局部能夠實現防蛀齒的作用，需要濃度在500ppm以上才行」，另一派認為「過量的氟進入人體後，主要沉積在牙齒和骨骼上，易形成氟斑牙和氟骨症。因此擠含氟牙膏切勿超過1厘米。」而至今研究並沒有完全證實含氟牙膏絕對安全，各位在使用時還是需注意勿過量使用。
四、抗敏牙膏可改善牙齒冷熱敏感問題？
敏感型牙齒，即遇上冷、熱、酸、甜食飲時，牙齒容易酸麻，產生不適感。而抗敏感牙膏中加入了抗敏成分，例如氟化物、氯化鍶，但這只對輕度牙敏感有一定的緩解作用。如果是牙神經損傷造成的敏感，牙膏作用就不大，就需要去醫院做根管治療了。所以在用了抗敏牙膏一段時間後，如果效果不佳，應當及時尋求醫生幫助，避免錯過最佳治療期。
五、美白牙膏真能讓牙齒變白嗎？
美白牙膏依美白作用可分為化學與物理兩種方式：物理性是透過顆粒磨擦的方式去除污垢，常見成分如二氧化矽、二水合磷酸氫鈣和碳酸鈣，但若其顆粒過大，反而會磨損牙齒；化學性的美白牙膏，則常添加植酸或過氧化氫等化學成分，漂白的效果較佳，但易口腔會造成一定刺激，出現發酸、怕涼、腫脹等副作用。不過，上述兩種方法，對天生牙齒黃、四環素牙、氟斑牙等由於牙齒發育異常所導致的深層色斑，沒有顯著的改善效果。
Source: Mayo Clinic 衛生署 趙華鏞：《一直流傳下來的健康誤解》
Text by MEDICAL INSPIRE 醫·思維
