大家都會關注自己的健康。然而，心血管健康則漸漸變成了一個社會，成為全球普遍關注的問題。隨著年齡的增長，人體各項機能亦會隨之下降，再加上都市人生活壓力大，且生活作息不規律，心血管疾病已經成為中年人健康的一大隱憂。
近日，《英國醫學雜誌》British Medical Journal發表的最新研究表明：人們於50歲時擁有良好的心血管狀態可以降低晚年患上認知障礙症的風險。
「Life’s Simple 7」成為認知障礙症的潛在工具
2010年，美國心臟協會（American Heart Association）首次發佈心血管疾病指南，Life’s Simple 7，希望透過7項指標以改善人們的飲食及生活方式。指南包括4項行動指標（吸煙、飲食、體育運動、體重指數）及3項生物指標（空腹血糖值、膽固醇、血壓），共7項指標。
其後，有科學家對這份指南感到好奇，認為其可作預防認知障礙症的潛在工具。為了證明這一點，來自法國國家衛生與醫學研究所的Séverine Sabia教授開項了一項國際研究。經歷25年時間，終於找出50歲時「Life’s Simple 7」心血管健康評分與未來患上認知障礙症之間的關係。
研究團隊收集了7899名50歲英國人的心血管數據，觀察其社會行為和生活因素對長期健康的影響。這些參與者在50歲時並沒有認知障礙症的症狀，在之後隨訪的25年中，有357名罹患認知障礙症，平均年齡為75歲。
數據統計：Life’s Simple 7評分較差的人（得分在0-6分之間）晚年患上認知障礙症的機率有3.2；中等（得分在7-11分）評分的人病發率有1.8；而最佳評分的組別（12-14分）的病發率僅有1.3％。
在考慮了潛在的影響因素之後，研究人員發現：在中年時遵守Life’s Simple 7心血管健康指南的人在生命後期患上認知障礙症的風險較小。
這是一項觀察性研究，無法確定病因。然而，在20年後的MRI掃描中，50歲時較高的心血管健康評分也與較高的全腦和灰質體積有關。研究人員認為，在心血管評分的連續統一體中，認知礙症風險的降低也很明顯。這表明，即使在50歲時心血管風險因素的微小改善，也可能降低老年認知障礙症的風險。
Source : The BMJ
Text by Medical Inspire
