最新研究表明，積極的童年經歷對於我們的長期健康至關重要。過去20年的研究發現，經歷不愉快的童年事件（例如死亡或離婚）的數量與晚年後健康狀況惡化有關聯。Ali Crandall教授和Brigham Young University （BYU）的研究人員進行的一項新研究發現，積極的童年經歷（例如與鄰居、有規律的進餐或跟有安全感的保姆一起）有可能抵消不良的童年經歷對健康的不利影響。
BYU公共衛生助理教授Crandall博士指出：「如果孩子遭受了創傷，並且擔心可能對他們造成的長期影響，那麼這些發現表明，無論他們面對什麼，童年時期的積極經歷都可以改善成年人的身心健康。
具體而言，該研究發現，即使一個人有4個或更多個不良的童年經歷（adverse childhood experiences）（ACEs），也有大量有利的童年經歷（advantageous childhood experiences ）（Counter-ACEs），Counter-ACEs可以減少ACEs對成人健康的負面影響。這是很重要的，因為具有里程碑意義的1998年ACEs研究得出結論，在童年有4個或更多ACEs會對健康負面影響增加，包括更高的BMI、吸煙率、抑鬱症和慢性健康狀況。
BYU的研究參與者報告了參與者在童年經歷過的ACE和反ACE的數量。 ACE包括虐待、遺棄、有家庭成員入獄、酗酒、精神疾病、成癮、離婚或死亡。 Counter-ACE的完整列表包括：擁有好朋友和鄰居、提供舒適的信念、喜歡上學、有愛心的老師、讓人放心的看護人、有機會玩樂、對自己感到舒適以及有規律的家庭日常，例如定期進餐和就寢。
根據最近發表在Child Abuse & Neglect雜誌上的研究結果，將近75％的參與者至少有一種不良的童年經歷，而平均ACEs為每人2.67。平均正面體驗得分為8.15，其中39％的人經歷了所有這10個Counter-ACE。
參與者還通過各種身體指標來報告他們當前的健康狀況，例如BMI、食用水果和蔬菜、體育運動、睡眠困難以及是否每天抽煙，以及通過執行功能、壓力、抑鬱、情緒控制、感恩、自我寬容和挑戰性情境以及家庭親密感。有趣的是，研究人員還發現，沒有Counter-ACEs 會導致成人健康狀況欠佳，而與ACE的數量無關。
Crandall博士說：「儘管ACE可能很糟糕，但是缺乏積極的童年經歷和人際關係，實際上可能會對終身健康造成更大的傷害，因此我們需要更加關注增加積極的影響。」
雖然這項研究中許多不利的童年經歷都來自到孩子的家庭狀況，但Crandall博士表示：「孩子生活中父母以外的其他成年人，例如親人、老師、鄰居、朋友和青年領袖，都會增加counter ACEs的數量，並促進終身健康。」
Source：Science Direct
Text by Medical Inspire
