「飛魚王子」方力申周二（5日）參加本地的45公里慈善環島泳，他花了10小時43分06秒完成賽事，打破了英籍泳手Simon Holliday在2017年創下的12小時30分鐘紀錄。方力申的爸爸及弟弟在最後一公里加入，陪他游到終點，獲在場家人、朋友熱烈掌聲歡迎。他完成壯舉後表示：「39歲，好多人會有危機感，以為好多事會做不到，但今日是我活了那麼多年最成功的一日。」他認為今日的成功，並不是因爲完成、甚至破了紀錄，而是所有捐錢和支持者成就了今天的「完美」。
認識游泳6大健康益處
究竟游泳有哪些對身體的益處呢？不妨一同認識一下游泳6大益處吧。游泳是一種很好的鍛煉方法，因為人體需要抵抗水的阻力去移動整個身體，也是一項很好的全身運動，因為可以：
1/ 保持心律加快，但減輕對身體壓力
2/ 增強耐力，肌肉力量和心血管健康
3/ 幫助保持健康的體重、心臟和肺部
4/ 調理肌肉並增強力量
5/ 提供全面的身體鍛煉，因為在游泳時會使用到所有的肌肉。
6/ 改善肢體協調和平衡力，提高身體靈活度
但要留意，要先確保自已熟習水性才挑戰有難度的泳灘或地點，入水前要先熱身並拉伸肌肉和關節。並定期喝水、補充水份。剛開始學習游泳時，切忌過度運動。
Source：adropoflife，Better Health
Text by Medical Inspire
