白髮原因 │「一夜白髮」原來有科學根據！美國有研究指出，壓力會損害頭髮顏色的黑色素幹細胞(melanocyte stem cells)，導致頭髮變白，而且頭髮變白在早期或有機會逆轉！
撰文：Ray@Medical Inspire │ 圖片來源：shutterstock、《自然》 │ 資料來源：《自然》 、《eLife》
白髮原因 │ 頭髮變白未必因為衰老？！ 最新研究：白髮情況或可逆轉！
越來越多醫學研究證實，其實心理壓力亦會影響生理，尤其會令人出現白頭髮。惟多年來，科學界未有找出原因，因此未能證實該說法。而早前科學界對白髮成因，主要歸因於自然衰老和遺傳因素。最新研究指出，壓力是導致頭髮變白的原因之一，並且「傷害是永久性的」！
聖保羅大學（USP）與哈佛大學早前在《自然》（Nature）發表一項研究，指出壓力會導致人體內釋放「腎上腺素」，這種腎上腺素會通過刺激交感神經系統，而對頭髮顏色產生影響，而研究亦發現，腎上腺素會損害頭髮顏色的黑色素幹細胞（McSCs），進而導致頭髮變白。
在研究實驗中，研究人員將老鼠設置在相同環境下，並給予不同程度的壓力，包含輕度疼痛、短期疼痛、心理壓力和活動空間受限等，以測試壓力導致白髮的原因。研究結果發現，上述因素均會都導致McSCs明顯減少，令牠們毛色變白。哈佛大學研究作者 Ya Cieh Hsu教授表示：
我們現在可以肯定地知道，壓力是導致皮膚和頭髮發生這種特定變化的原因，以及它是如何起作用的。
為此，研究團隊再探討其關聯性，發現令頭髮變白的主因，竟是神經傳導物質「腎上腺素」（Norepinephrine）所致；研究團隊在完全無壓力情況下，對老鼠注射正腎上腺素，結果牠們的毛色在短時間內就變得斑白。「腎上腺素」釋放的主要生理觸發因素集中在壓力，如物理刺激，興奮，噪音，亮燈和高溫環境。
研究人員表示，交感神經的正腎上腺素會導致McSCs「過度激活」，加速了毛囊中產生黑色素消耗，並且該情況是不可逆轉的。只有頭髮脫落後，再長出新頭髮，黑色素幹細胞才會再次活躍，生出黑色頭髮。 Ya Cieh Hsu教授表示，預先已估計壓力對身體有害，但其影響超出了自己的想像。
僅僅幾天后，所有的色素再生幹細胞都丟失了。一旦它們消失了，你就不能再生色素了。這種傷害是永久性的。
另有一項研究發現，壓力引致的白髮並非無法逆轉，只要解除壓力源，頭髮就有機會恢復活力，回到回復本來的顏色。但研究人員表示，隨著年齡增長，頭髮自然會變白，就算減低壓力效果亦有限。因此若發現白頭髮比以前多，或可以試著減輕壓力，讓「新生黑髮」把髮色變回來。
5大減壓食物：
1.）腰果
2.）乳酪
3.）藍莓
4.）牛油果
5.）雞蛋
9大紓壓方法：
1.）冥想
2.）深呼吸
3.）藍莓
4.）給自己獨處時間
5.）大笑
6.）聽音樂
7.）運動
8.）與寵物相處
9.）洗熱水澡
