消委會洗頭水報告懶人包｜3大風險＋1分鐘學識睇成分｜日日洗頭驚變「慢性餵毒」？部分樣本檢出致癌物／污染物／致敏物／受限成分惹關注！

你以為「食落肚」的東西才會出事？原來日日洗頭都隨時會「中招」！事實上，你可能早已深陷健康陷阱而不自知！例如洗頭後當下感覺清爽，但不到半日就頭皮痕癢、泛紅、油光滿面，甚至髮量愈來愈稀疏。看似微不足道的「小毛病」，極可能是頭皮屏障受損、化學毒素正慢性侵蝕健康的求救訊號！洗頭是每個人每日必做的衞生習慣，但選擇不當的洗頭水可能導致頭皮刺激、過敏反應，部分產品亦檢出可能致癌污染物，應小心關注！消委會曾先後測試市面上60款洗頭水及25款去屑洗頭水，結果令人震驚：竟有超過6成樣本洗頭水，驗出化學污染物「二噁烷」或致敏防腐劑，更有產品含有歐盟禁用的致癌及損害胎兒物質。

專家強烈警告，頭皮的毛孔比身體其他部位更密集，導致外來物質更易滲透毛囊，令有害成分繞過身體防線「直接入血」。頭皮毛囊密度高，某些成分可能較容易進入毛囊周圍，因此敏感、發炎或有傷口的頭皮更容易受到刺激。今次Medical Inspire找來皮膚科專科醫生吳明穎，為大家深入拆解洗頭水有害成分，並整理消委會名單，教你避開致命陷阱！

日洗夜洗竟成「健康殺手」？專家：頭皮吸收力比身體高！

不少香港人為了追求極致的「頭皮清爽」，往往對那些標榜強力去油、起泡量多、甚至香氣極重的廉價洗頭水情有獨鍾。你是否也正身陷其中？如果你發現自己明明每日洗頭，卻依然頭皮痕癢、泛紅、反覆出現頭瘡，甚至髮際線經常生細粒粒，這可能不是因為洗得不乾淨，而是你的頭皮屏障已經受損，正發出求救訊號！

這些廉價產品背後的代價，隨時是「攞命博」！皮膚科專科醫生吳明穎指出，頭皮是全身皮膚中吸收率極高的部位，化學物質容易經由毛囊滲透，尤其劑量、暴露時間等都會影響化學物質在血液中的濃度，對於每天使用的產品不可不慎。

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「經皮毒」是指日常用品中（如洗頭水、沐浴乳、清潔劑、化妝品）的化學物質，透過皮膚吸收進入血液和淋巴，並累積在皮下組織或體內，長期可能危害健康。原來身體各部位的皮膚厚度各異，吸收經皮毒的倍數也不同，日本醫生大森隆史曾提出震驚的研究結果：若手與腳吸收經皮毒的倍數不到 1 倍，頭皮吸收「經皮毒」的倍數則約為手腳的 3.5 倍¹。

消委會測試顯示，在60款常用洗頭水中，有38款檢出污染物「二噁烷」（1,4-dioxane），另有12 款含高度致敏防腐劑MIT或CMIT。吳醫生警告，這些化學殘留物經由頭皮毛孔進入血液循環，若長期積聚對肝、腎造成長遠負擔，接觸其氣霧亦可能刺激眼睛及呼吸道。

逾6成樣本含「可能致癌物」！

二噁烷並非刻意添加的成分，而是生產過程中的污染物，常見於標榜「強力去油」的 SLES 起泡劑產品中。國際癌症研究機構（IARC）已將其列為「可能令人類患癌物質」，雖然它具揮發性，但在狹窄的淋浴間內，吸入的氣霧同樣會刺激呼吸道及眼睛。而洗頭時的熱水會令毛孔擴張，有助致癌污染物繞過身體防線，經由滲透率比手腳高出 3.5 倍的頭皮直接吸收入血¹。這些毒素一旦進入血液循環，便會隨血管積聚於肝、腎等內臟器官，對健康造成長遠且不可逆轉的影響。消委會報告指出，雖然大部分樣本符合限值，但當中有7款的二噁烷含量仍高於歐盟SCCS建議的10ppm安全水平。

7類人選購洗頭水須極度謹慎！

洗頭水是天天接觸頭皮、甚至可能進入血管的產品，如果你屬於以下高危組別，「唔好貪平，睇清成分」絕對是你的保命符：

敏感肌／濕疹底人士：
皮膚屏障功能本已受損，化學致敏原（如 MIT或CMIT）極易誘發嚴重的過敏性接觸性皮炎。
有頭皮屑／頭瘡困擾者：
頭皮發炎或有微細傷口，會讓化學毒素滲透得更快，可能誘發或惡化頭皮刺激、痕癢、泛紅、增加暫時性掉髮或斷髮的風險。
孕婦／備孕人士：
必須避開具「生殖毒性」的禁用去屑成分 ZPT 及鈴蘭醛，守護下一代的發育健康。
小朋友：
兒童皮膚嫩薄且排毒系統未發育成熟，家長須確保產品絕不含游離甲醛，且 3 歲以下幼童應避免接觸水楊酸成分。
頻繁染燙／漂染人士：
經化學處理後的頭皮極度脆弱，更容易受刺激性強的廉價起泡劑（SLS或SLES）傷害，加速「爛面」風險。
運動量大／戶外活動多者：
因頻繁出汗而需要高頻率洗頭，會大幅增加化學毒素經由「經皮毒」路徑進入體內積累的總量。
頭髮偏幼、易斷髮人士：
反映毛囊健康已亮起紅燈，若再持續接觸致癌污染物，可能誘發或惡化頭皮刺激、痕癢、泛紅、增加暫時性掉髮或斷髮的風險。

消委會洗頭水測試
二噁烷含量較高（12ppm 至 24ppm）名單：

．海倫仙度絲 (Head & Shoulders)：
摩洛哥堅果乳致美潤澤去屑洗髮乳（24ppm）
絲滑柔順去屑洗髮乳（18ppm）
淨爽控油去屑洗髮乳（男士專用）（17ppm）

．ELENCE 2001：
雙生洗髮露 EX-2（18ppm）

．CLAIROL：
草本精華0感自然系列西柚薄荷活力豐盈洗髮露（15ppm）

．潘婷 (PANTENE)：
乳液修護洗髮乳（14ppm）

．沙宣 (VS Sassoon)：
清盈柔順洗髮乳（12ppm）

「爛面」級皮膚炎警告！63歲男用後全身爆疹、紅斑蔓延

除了致癌風險，致敏防腐劑更是導致「毀容」元兇。消委會從部分洗頭水中檢出MIT（甲基異噻唑啉酮）及CMIT（甲基氯異噻唑啉酮），這兩種成分屬高致敏性防腐劑，其中MIT曾於2013年被美國接觸性皮膚炎學會評為「年度接觸性致敏原」（Contact Allergen of the Year），其致敏性極高。

消委會引述一份臨床研究²：一名63歲男士因長期使用含MIT的洗頭水產品，導致頭皮、前額、臉頰甚至頸部出現嚴重的「皮膚斑塊」及紅斑，確診患上罕見的「光加劇苔蘚性接觸性皮膚炎」。這種病症會令皮膚出現水皰、破裂，甚至造成永久性的皮膚屏障受損，隨時令你一生「體無完膚」。吳明穎醫生提醒：

「若皮膚已有傷口或濕疹，致敏物會滲透得更快，引致水皰、破裂，嚴重時造成永久性損傷。」

對於已有脫髮、頭皮問題的人，這些防腐劑可能引發劇烈痕癢及接觸性皮膚炎，反覆發炎可能進一步刺激頭皮，為免加劇脫髮問題，更應小心挑選洗頭水，幫助頭髮健康生長。

消委會洗頭水測試
致敏防腐劑MIT/CMIT超標或標示不清名單：

．倍健 (Pregaine) 潔淨豐盈配方：MIT 濃度（0.00903%）高於歐盟安全水平

．ORGANIC CARE Normal Balance Shampoo with Organic Aloe Vera and Bitter：CMIT/MIT 混合物總量高於規定

．KLORANE燕麥奶滋養順滑洗髮水：MIT 濃度亦高於建議標準

．RENE FURTERER NATURIA 常用洗髮水：MIT 濃度亦高於建議標準

洗頭水驚現歐盟禁用成分ZPT！恐損胎兒發育、損性功能

在針對去屑洗頭水的測試中，結果更令人不安。消委會發現4款樣本含有歐盟禁用於化妝品的ZPT*。長期接觸可能損害胎兒生長，具有相當的生殖毒性。

消委會洗頭水測試
含有歐盟禁用 ZPT 的名單：

‧Philip B. Anti-Flake Relief Shampoo Lite Scalp Savior For Dry Itchy Scalps（含量高達0.95%）

‧Hair Corner 去屑洗髮乳 ANTI DANDRUFF SHAMPOO 300ml（0.19%）

‧Petal Fresh Pure 控屑止癢+厚髮有機洗髮液 Hair ResQ THICKENING TREATMENT BIOTIN SHAMPOO（THICKENING + ANTI-DANDRUFF）（含量高達0.71%）

‧Clear 淨男士去屑洗髮乳 – 清爽控油（含量高達0.86%）

此外，「Hair Corner 去屑洗髮乳 ANTI DANDRUFF SHAMPOO 300ml」及「曼秀雷敦男士抗屑冰爽防脫洗髮露 Anti-dandruff Anti-hair loss Shampoo」亦被驗出含有歐盟禁用的香料「鈴蘭醛」（BMHCA），有動物實驗顯示此成分會影響性功能與生育能力。

皮膚科專科醫生吳明穎指出，消費者應細閱成分表，不應單憑感覺判斷產品安全性，尤其是頭皮已經出問題的情況下更是要格外小心。因為這些經皮毒的有害物質對於每個使用者來說，都會隨時變成「慢性自殺」。所以千萬不要以為洗頭水只是每日用的消耗品，就隨便選擇平價產品。一旦選錯隨時因小失大，省下金錢，卻賠上無法挽回的健康代價！

許多人以為頭油多，換一款「去油」洗頭水就得，甚至不用選擇較貴價洗頭水, 感覺良好就得。結果反而因為化學成分過激，搞到頭皮發炎、脫髮不斷、皮開肉綻。吳醫生強調，挑選洗頭水價格不是唯一考量，每天使用的產品避開致癌、致敏及具生殖毒性成分超標的選擇。真正的頭皮健康，建立在「合法合規、無敏、無重金屬」的安全基石上。

所以揀選頭髮洗護產品時，第一步絕對是翻轉樽身背面或查看外盒包裝，細閱其詳細「成分列表」。除了看清成分，要真正守護頭皮健康與髮量，更要學會真正「識揀」，才能避免因小失大，影響健康：

1. 認準「臨床實證」與「真人數據」：

不要盲目相信包裝上誇張的廣告宣傳，應優先選擇擁有臨床數據支持的專業品牌。真正的防脫或去屑效能，應有具公信力的研究支持，例如經過臨床測試證實能減少脫髮數量、生長期頭髮比例，或有真人實測數據證明能顯著提升頭髮濃密度。

記著，數據比起含糊的「強效」字眼更具醫療專業信服力。

2. 挑選具備「安全認證」的信譽品牌：

價錢與質素未必成正比，優質品牌應通過第三方安全測試。選購時可留意產品是否標明「經皮膚科醫生測試」或「通過敏感測試」，甚至具備國際品質標準如 ISO 22716-GMP (化妝品優良製造規範) 或符合歐盟 CPSR (化妝品安全評估)。此外，消委會的 5 星評分名單亦是極具價值的信譽參考，幫助你剔除含有致癌物或致敏物的劣質產品。

保護頭皮不應只求一時的「香」與「平」，在選擇頭髮護理產品時，應優先考慮不含致癌物、不含禁用致敏香料，並具有臨床數據支持的專業品牌。