【汗流浹背】出汗水多寡代表什麼?自測多汗症的6個條件。

專科資訊 - 皮膚及性病科

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炎炎夏日,人體難免出汗會比平常多,而汗流所產生的異味甚至惡臭,更是令人相當尷尬。上月有一名男子乘坐飛機時,因身體傳出嚴重體臭,引起其他乘客不適,導致客機急降,並由救護車接走該男乘客。

多出汗是否代表新陳代謝較快?
出汗是為了散熱,而新陳代謝率較快的人,身體亦相對較熱,所以會出汗較多。由此推斷,經常出汗的人新陳代謝確實特別快。

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少出汗又是否有問題?
確實有人會無汗出,例如先天缺乏汗腺,或其他原因如本身不覺得太熱、太大風揮發了汗水,或者身體缺水,引致排汗功能失效,服食了治療肚痛的藥物都會減少出汗。所以從西醫角度,流汗少不會影響健康。

為何汗水會產生臭味?
汗分可兩種,第一種是由全身各部位流出的汗水,沒有氣味。第二種集中在腋下、額頭或腳內檔,因脂肪酸及蛋白質含量較多,所以容易被皮膚細菌分解成臭味。

而體型肥胖的人士由於出汗量較多,加上皮膚多褶位,容易積存細菌,所以會較常有臭汗味。

此外,喜愛吃肉類的人士所流的汗水,脂肪酸及蛋白質含量較高,也容易被細菌分成,形成汗水特別臭。


如何辨別是否患有多汗症?
由於多汗症目前尚無統一的診斷標準。2004年美國皮膚病協會John Hornberger整合了20多家單位專家組成的協作小組,制定了一個診斷參考標準。

無明顯誘因之下,肉眼可見汗腺分泌亢進持續6個月以上並符合以下條件的兩項者即可確診:

  1. 雙側出汗部位對稱;
  2.   一周至少發作一次;
  3. 發病年齡小於25歲;
  4. 有陽性家族史;
  5. 睡眠時無多汗;
  6. 影響日常的工作生活。

假若伴有發熱、夜汗、體重減輕,也應注意繼發性多汗的可能。

如何改善汗臭?

Photo from Dr. Weil

1. 適度使用止汗劑
汗液含有尿素,出汗後積聚於皮膚,自然形成臭味。止汗劑可控制汗水分泌,有助預防體臭。須注意要在出汗前使用止汗劑,如:出街前或睡覺前使用,才可成功阻塞汗腺出口;出汗後使用就沒有效用。

2. 多穿鬆身衣裳
緊身衣物緊貼肌膚,不夠透氣,容易因排汗而滋生細菌,令體臭久久不散。改穿鬆身衫褲,或是以透氣物料如棉質、絲綢、羊毛等製成的衣服,有助身體散熱之餘,汗水、體味也更易揮發消除。

3.戒口

Photo from Events High

大蒜、咖喱、洋蔥及蘆筍等味道濃烈的食物,食用後其濃烈氣味會滯留在體內,並透過毛孔揮發及釋放,令汗水發出臭味。平日少吃辛辣、肥膩、煎炸、甜食、重口味食物,有助預防及避免體臭。

4.多喝水
多喝水可促進體內毒素、代謝物及病毒排出,能沖淡體味,改善體臭,所以每天最少要喝8杯水。

5. 注意個人衛生
每天最少以沐浴露或番梘洗澡1次,重點清潔毛髮量較多及汗腺分泌旺盛的部位,抑制及減少細菌、真菌滋生,洗澡後要把身體抹乾,以防水分積聚而產生臭味。

劇烈運動後應立即洗澡,保持身體容乾爽潔淨。經常清洗及替換衣物,洗衫可使用衣物消毒劑。

Source:NCBI

Text by Medical Inspire

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