【積勞成疾】芬蘭40年研究:1年內假日少於3周會早逝,健康生活亦無法彌補。

專科資訊 - 精神及心理科

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芬蘭赫爾辛基大學醫學院教授斯 Timo Strandberg近日於德國慕尼黑舉行的歐洲心臟病學會會議上發表了一份跟進40年研究報告,指出人們即使獲得醫療照顧,若1年放假少於3周,其壽命仍有37%機率較其他人短。學者指因為他們工作時間長、睡眠時間少,壓力較大導致。

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這項研究於 1974-1975年進行,研究了 1222名任職企業行政人員的中年男性,他們都有最少一項心血管疾病的高危因素,如過重、吸煙、高血壓或高膽固醇等。研究為612名測試者每 4個月提供醫學咨詢,建議他們做運動、要有健康飲食等,同時獲處方降血壓藥。另一組測試者則沒有特別醫療照顧,只提供一般醫療服務。

團隊近日再追蹤當年研究測試者的近況,發現在1974-2004年間,一年放假少於 3周的人,死亡風險較放假多過3周的人高37%。報告認為,放假少、睡眠少而工作多形成了壓力,為生活方式帶來影響,遠超醫療服務能帶來的好處。即使有健康的生活方式,也不能彌補工作辛苦和沒假期帶來的負面影響。

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不過Strandberg教授指出,壓力管理在70年代並不流行,但現今醫生都推薦予有心血管疾病或有心血管疾病風險的人。此外,現今已有更有效的藥物可用於降低血脂和血壓。他總結:「我們的結果並非表明健康教育無益。相反,結果指出減壓是降低心血管疾病風險的重要部分,現代人的生活方式應明智地與藥物治療結合,以預防心血管疾病。」

Source: ESC

Text by Medical Inspire

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